どうすればへこむ？
タイトルにもありますがお腹をへこましたいのです！私は体重的にも普通だし脚とか腕とかも標準的な太さなのですが昔からお腹だけはものすごく出ていて太いです。今までも悩んでいましたが今度修学旅行もあるので本気でやろうと思いました。何か良い方法やこれやったら上手くいったよというのがあれば教えてくださると嬉しいです。お願いします。
みんなの答え
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がんばれ
なむぺんのさきぽです 私は誰が見てもへこんでいるお腹になってきました！ ・中学校が遠いので、歩くから ・中学校でできた友達と遊ぶ場所が20分かかるので、自転車でこぎつづけた ・ちょっとでも痩せたらとても喜ぶようにしている これだけ2つ目のやつは一週間前から始めたことです。 1か月でだいぶ変わりました。！
同じ！
初めまして。 おなかがでてるのはわたしも同じだったんだけれども、おなかがでてるなあって、気づいた時だけでもお腹を引っ込める（じぶんがなりたいくらいに）のが一番いいとおもうよ。 簡単だからすぐできるし、なにより、腹筋がついて、効果がでるので。 私はやせられました。 それでは。長文失礼しました。
私は
しおりんごです。 私も、今、腹筋を割ろうとしています。 11字腹筋で検索してみてください。 TWICEのモモちゃんが実践している、プランクがあります。 それと、ツイストクランチを20回寝る前にやっています。
とにかく腹筋！
腹筋やると凹むと聞いたので！ あの、やりすぎたら筋肉つきすぎて太るので気をつけて！w
同じだよ！
私もです。私も昔からお腹がでていてひたすら運動したら凹みました。
わかります!!
同じです!!昔からお腹だけが出てました同じ人いてよかったです。 私の場合、とにかく毎日腹筋背筋をひたすらやり、また8:00以降の食事は控えるようにしました。2,3ヶ月くらいですこし凹みました！運動をコツコツと毎日欠かさず続けるといいと思います!!
