トラウマが忘れられない…（至急）
私は、すごく悩んでいる事がある。 トラウマが忘れられないのだ。 本当に毎日が辛い。というより昨日からなんだが。 それで昨日の夜は寝れていない。深夜０時に弟を何度起こした事か。 卜ラウマが何かは言わない。何が何でも他の人には言うつもりはない。 でも、本当にしんどい。一人が怖くて…辛い。もう限界なんだよ。 今も半泣きで字を打っている。もうこんな生活なんていやだ。だれか。 こんな時どうすればいいか、教えてほしい。助けて。
みんなの答え
辛口の答え
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こういうときは
やっぱそいうときは音楽を聞いたり嬉しかったこと楽しかったことを思い浮かべるくらいしか方法はないと思います音楽に関しては「水の音」をユーチューブで検索して聞くのがおすすめです
回復できます
一番大切なのは回復できると信じること。 解決策①信頼できる人に話す ②辛い思いを思い出さないようにするために、自分の今の気 持ちを心の中で書き出してみる 他にも調べればたっくさん出てきます。応援しています。
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