なんか全部疲れた、助けて

すみません、タイトルの通りなんか全部疲れてしまいました。ちょっと長くなります、すいません 昔っからネガティブだったんです、親が厳しくって弟と少し喧嘩したら私だけが凄く怒られて、お姉ちゃんだから泣くなだとか情けないとか言われてもうポッキリ折れちゃって、情けない事にトイレでぐずぐず泣いて、いなくなれば皆幸せなんだって言って、今思うと他にも苦しい思いしてる人が沢山いるのに情けないなって。でも人前では沢山沢山我慢して頑張ってたつもりです。ちょっとずつ一人の時に泣くのなくなってったんですよ、ただ一気にどばっと出て来ちゃう事は多くなったんですけど。 それで、5年生になるとき突然転校になっちゃったんです。転校して2日目でだんだん無視されて、自分の本音が言えなくなってて結局卒業する１ヶ月前にやっと言えたんです。言った次の日学校に行ったら、主犯？の子達がやけにニヤニヤしながら話しかけて来てもう気味が悪くって、でもすぐ終わったんです。 そのままずるずる引きずって、中１になって、夏休みの時に久々にあった友達が急に離れて、そこで不登校になったんです。 そこでまた○にたいとか思って、初めてヤバいって でも○ぬのは怖いんです、でもしそうになったりするんです。 不登校になってすぐに行った精神科も、話聞かないのに薬どんなのがいい？とかうつ病じゃない？って軽く言う先生しかいなくなってて。全然相談出来なくて 今お父さんがやってる飲食店で働いてるんですけど、自分なりに慣れない事を必死でやって頑張ってたんですけど、私生理痛が結構ひどくて、それで迷惑かけたくなくて、明日酷かったら休んでいい？と聞いて、いいよって言われたんですけど、お父さんがお母さんにやる気がないって言ってたの聞こえちゃって、だったら倒れようが行くって決意して行ったらお父さん何事もなかったかのように接してきて、泣いて怒って寝れなかったのにもうぐちゃぐちゃになって、全部疲れるようになっちゃって、でも親には怖くて相談出来なくて、何をしたら心が楽になりますか？好きな事も出来なくて困ってます。 分かりにくくてすいません、回答お願いします