体のなやみみんなの答え:3

ダイエットやストレッチ教えて!

最近ダイエットしないとな、、、と思ってるけど中々やる気がでない、、、 それに三日坊主、 そこで考えました! ダイエットやストレッチを頑張ってる皆さんに、この回答欄にどんなことを毎回してるのか書いてもらってモチベを上げよう!という考え、、、 優しいみなさん、ダイエットやストレッチはどんなことをしてますか? みなさんが「こんなことしてる!」「こんな風にやってるよ!」みたいに書いてくれたら「みんなこうやってるんだ、、自分もがんばろ!」っておもえるので、、、 お願いします!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

わたしも!

わたしはYouTubeのズボラストレッチをしてします。 いつもコメント欄を見ながらやっています。 私は1回で痩せるストレッチをしています 1週間で2キロ痩せました。 参考になれば嬉しいです 年下からすいません


痩せる食べ物!

 私は、ふとりにくい食べ物をたくさん食べて、揚げ物や豚肉などのふとりやすい食べ物を減らすという方法がおすすめです! この方法で5キロ痩せました 〈ふとりにくい食べ物〉 ・ナッツ類 ・カカオ70%以上のチョコ ・フルーツ(おすすめはリンゴとかバナナ) ・魚    ・大豆 「注意」ジュースは控える(特にミルクティー) ダイエット頑張ってください!!!


いいのありますよ

メック食オススメよ!説明はGoogleで 脂肪だけ落としてくれます貧相にはならず余裕のある体型になりますよ、皮も残りません 私の知り合いはメック食して1ヶ月で5kg痩せました NGフード書いておきます パン 米 麺 お菓子 スイーツ 果物 砂糖 ジュース 我慢し過ぎると暴食に走るので2週間に1回お菓子食べていい!とかラカント(太らない甘い粉)を料理に使ったりするといいですよ! 運動は登下校だけでいいです。やらないと太りますがやっても痩せはしないので、 ストレッチはYouTubeとかにのってます 自分の骨格を知って骨格に合う服を着ると垢抜けますよ、骨格診断もYouTubeにあります! ではでは、年下から失礼しました。


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ