腹筋がない?
こんにちは、かたつむりです♪ この前、体力テストで腹筋がありました。 周りの子たちは二十回ほどできていましたが私は全然できなかったです(10回ほど) 腹筋がつく方法が知りたいです。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
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ひたすら上体起こし
上体起こしを毎日30回したら27回いけましたよ!
答えます!
しおりんごです。 ・ツイストクランチ ・腹筋 ・プランク ・11字腹筋 50回×2セット 最初に全部やるとしんどいので、少しずつ実践してください。 頑張ってください! 私もキュッとしたくびれができるように頑張ります!
プランク!
こんにちは!(^O^)/探偵 コーヒー珈琲(珈琲百円)です のがちゃんねるっていうYouTubeおすすめです♪ サンシャイン池崎さんもやってます笑 人間の腹筋は元々割れていますが、肉で見えないだけです。 っていう雑学はいらないか笑 毎日、プランクやってみてください。 授業中、足を空中に浮かせるとか…
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