腕の痩せ方！(´Д` )誰か教えて～！出来れば、足も……
こんちゃ～！そばかすの姫だよ～。 最近、足の太さとか腕の太さとかが、気になる年になりまして、、、、、、 「私って太くない？」とか「〇〇細っ」とか、思うんです。お母さんは、そんな事ないって言うんですけど絶対みんなより太いと思います。お母さんに聞くと、腕は姿勢を良くしなさい。とか言われて仕方なくしたんですけど長続きしない始末なんです。簡単にすぐ効果が出る！ていうマジ天国なやり方教えて！(足も腕もです) どうかどうかよろしくお願いします！もうすぐプールで恥ずかしいです。
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まじでいやだ
友達まじで細い人しやばい人しかいないですよね 私は親からしなよといわれます だからあなたの場合はそんなふとくないと思います
マッサージ…
腕は申しわれないのですが私も分からないんですが、足は、足の足首から上の方にこぶしでお肉を上にあげる？感じで、太ももも膝から股関節の方にやると（毎日つずける）細くなるらしいです。 長続きしないのなら授業中、カカトハツケタママデ、つま先を上下にしてみてください（上げ下げ）ずっとやってると足に聞いてくる感じがしてくるさと思います。その方法なら授業中でもできるのでやってみて下さい! 長文すいません…
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