出来れば短期間で腹筋を割る方法を教えてくださいぃ!!!
こんにちは、おさゆです。 早速ですがタイトル通りです! できれば短期間で腹筋を割る方法を教えてほしいんです。 とある女優さんがいてその人バキバキに腹筋が割れているんです、、! その人に憧れて、割りたいんです。 ネットで調べられますが、いろんな人に聞いたりしたほうが取り組みやすいと思ったので。 なので、お返事お願いします!
みんなの答え
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筋トレしよう!
私は、最初お腹に力入れても平べったかったけど、筋トレをつづけたら、服の上から触っても、バキバキに割れてるってわかるくらいになりましたよ。 筋トレは最初がきついので、最初の1か月はつらいけど頑張れ
子供の内はやめといた方が…
あまり子供の内に筋トレはやめといた方がいいと思います。身長が伸びなくなったりしますよ。女優さんのようになりいなら、もう少し大きくなってからがいいと思います。
部活でやってるよく効く筋トレ方法!
私は腹筋割れまくってます。ビックリするほど… 私、昔から筋肉質で運動を一週間ぐらい本気でやると、マジで腹筋割れだします。水泳部なんですけど、雨の日は中で筋トレしてます!部活でやってる、めちゃくちゃ効く筋トレ方法教えます! 1 腹筋・背筋100回ずつ 2 腕立て50回 3 スクワット50回 4 逆腹筋70回 5 バービートレーニング70回 こんな感じでいつもやってます!腕立ては腕だけではなく腹筋にももちろん効きます!結構キツイけど、これを毎日コツコツと続ければ割れます!!(やり方がわかんなかったら調べてみてください!) 腹筋とかは、2人ペアでやるといいですよ!頑張ってください!! 長文失礼しました!
割れてる俺にお任せ
ひたすら筋トレをすると割れるよ
腹筋やろう
どーもどーも腹筋割れてるんで教えまあす 腹筋を1日50回やろう 以上でーす
えっと、
しおりんごです。 ひなちゃんねるがnicolaという雑誌でおすすめされていました。