体のなやみみんなの答え:6

出来れば短期間で腹筋を割る方法を教えてくださいぃ!!!

こんにちは、おさゆです。 早速ですがタイトル通りです! できれば短期間で腹筋を割る方法を教えてほしいんです。 とある女優さんがいてその人バキバキに腹筋が割れているんです、、! その人に憧れて、割りたいんです。 ネットで調べられますが、いろんな人に聞いたりしたほうが取り組みやすいと思ったので。 なので、お返事お願いします!

みんなの答え

辛口の答え

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筋トレしよう!

私は、最初お腹に力入れても平べったかったけど、筋トレをつづけたら、服の上から触っても、バキバキに割れてるってわかるくらいになりましたよ。 筋トレは最初がきついので、最初の1か月はつらいけど頑張れ


子供の内はやめといた方が…

あまり子供の内に筋トレはやめといた方がいいと思います。身長が伸びなくなったりしますよ。女優さんのようになりいなら、もう少し大きくなってからがいいと思います。


部活でやってるよく効く筋トレ方法!

私は腹筋割れまくってます。ビックリするほど… 私、昔から筋肉質で運動を一週間ぐらい本気でやると、マジで腹筋割れだします。水泳部なんですけど、雨の日は中で筋トレしてます!部活でやってる、めちゃくちゃ効く筋トレ方法教えます! 1 腹筋・背筋100回ずつ 2 腕立て50回 3 スクワット50回 4 逆腹筋70回 5 バービートレーニング70回 こんな感じでいつもやってます!腕立ては腕だけではなく腹筋にももちろん効きます!結構キツイけど、これを毎日コツコツと続ければ割れます!!(やり方がわかんなかったら調べてみてください!) 腹筋とかは、2人ペアでやるといいですよ!頑張ってください!! 長文失礼しました!


割れてる俺にお任せ

ひたすら筋トレをすると割れるよ


腹筋やろう

どーもどーも腹筋割れてるんで教えまあす 腹筋を1日50回やろう 以上でーす


えっと、

しおりんごです。 ひなちゃんねるがnicolaという雑誌でおすすめされていました。


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

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