意味もなく涙が出てくる

私もときどき意味もなく涙が出てきます。そんなときは昼休みに、トイレで一人で20分くらいスッキリするまで泣きたいだけ泣いてます。そうするととても心が落ち着いて頑張ろうという気持ちになります！どうぞ参考にしてください

私も同じ悩み抱えてます！ 私は 1,歌を歌う！ 2,泣きたい時はひたすら泣く！ 3,推し・好きな人を想う！ かな？！

こんにちは！年下ごめんなさい。む。です！。 二コラにそうゆうのがのっていたので、それをまねしていいます。 「意味もなくなみだが出てくる」 ことは、思春期（だいたい中１～中２）くらいからそういうのがでてくるらしいです。 そういうことになった場合は、好きなことをするのがとっ一ても大事です。ストレスはっさん方法は、頭をグりグりするといいです！ さんこうになればうれしいです！

なんかされたとかしちゃったならまだしも、原因よくわからないのに無性にイライラしたり、泣いちゃったりつらいよね…全部が嫌になる。 僕は中2とかからなり始めてるし、友達にも同じ感じの人がいたから、行き過ぎなきゃ思春期だと思うよ！行きすぎなきゃっていうのは、かなーりそういうのが激しいと鬱病になっちゃうから。けどまだ、自分のこと理解できてるし、死のうとはしてない（文読む限り）から鬱病は大丈夫だと思う だとしてもその症状は辛いよね。意味もなく自分も周りも嫌になっちゃうの、きついよね。 涙出るのは無理に抑えないで。抑えると余計感情のコントロールが難しくなる。周りの目とか怖いならトイレとかで泣けるといいけど。けど、自分を傷つけるのはよくない。（っていう僕もリスカとかしちゃうんだけどね笑）自分傷つける前に、一回、深呼吸して、殴ろうとしてる手、ぶつけようとしてる壁を見つめてみて。僕は、それで止まれる時がある。辛いと思うけど、自分は自分だから、そんな嫌わないであげてね。自分に合った対処法が早く見つかりますように。

私もそのころそんなことばかり思ってた。。 もう無理なんだなって。死んでもいいかな、なんてね そんな時は好きなことを見つけてたかな！！！！ 好きなことを見つけて、それのために頑張るとか。 YouTubeとかで、励まされるような動画を見たり、逆にそんなン忘れちゃうくらい 楽しいの見たり！！！！！ たのしいことをみつけてた！！！！ 最近は、なんかいろいろ辛い！！！！学校も、ね？？ だけど、助けってどこにでもあると思う。本気で。 スクールカウンセラーとか、話を聞いてくれる人に信じられる人に話してみるとか。 ココも、話を聞いてくれる人は私以外にもいると思う！！！ いつでも逃げていいよ。止まっていいよ。休んでいいんだよ。 ここに来てくれれば、精いっぱい助ける！！ ストレスは、今調べてみたんだけど、殴り書きしたりとか、昼寝とか、ネコの鳴き声を聞くとか！！猫の鳴き声ってストレス解消に役立ってるんだって！！ 最後に！！！！！！！相談してくれてありがとう！！ 私なんにも役に立たないかもだけど、消えたりなんてことはしないでほしいな これは私からのお願いです！！ありがとう！長文ごめんね、、

初めまして、みっふぃーさん 勉強も運動も出来て人間関係もまぁまぁで友達もいるなんてみっふぃーさんがすごく羨ましいです笑 素敵ですね。 それと、みっふぃーさんの好きな事や楽しい事をしてみてはどうでしょうか？ 例えば。 音楽を聴く アニメを見る 漫画を読む お風呂に入る 映画を見る 絵を描く 動画を見る 散歩をする 歌を歌う 推しを見る 寝る など、今私が思いつくのはこれくらいですが笑 あとは、好きな事をしてもどうしようもないくらいに苦しい時は 家に1人の時ですけど、布団を被って 嫌な事、辛い事、苦しい事、ムカつく事とか全部思っている事をただ叫び続けたり..笑笑 あとは、要らない紙に苦しい事やその他を全部書いて破って捨てたりですかね...。 私はぼーっとしたりするのも好きなのですが、病んでいる時はとにかく何かしています 病んでいる時にぼーっとしているだけだとだんだん何かを考えてしまって 必ずネガティブな方向に進むので...。 みっふぃーさんを助けてあげたいのですが、私が言えるのはこれくらいです 何かこの中でお役に立てる事があれば良いのですが... 長文すぎてごめんなさい。。