姿勢が悪すぎる
私は小さい頃から反り腰と猫背でめちゃくちゃ姿勢が悪いです（あんまり関わったことがないクラスメイトにいきなり治されるレベル） それプラス不登校で運動をしないので太ももが太く、お腹が出ています。 膝から下はどちらかというと細めだとは思うのですが、、、（申し訳ないけど友達と比べて） 反り腰＆猫背を治した方いたら治し方を教えてください( . .)" ついでにダイエットのスペシャリストの方いたら家でこっそりできる内ももとお腹を引っ込ませる方法を教えてください(´ヮ｀;) 身長154cmで50kg近くのちょっと太り気味です(´・ω・｀)
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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運動をしよう
ヤッホー☆小5女子のゆいなだよ。ねこさんはじめまして！よろしく!!名前覚えて!!! 調べてみたんですけど、猫背になる原因は、「長時間のスマホ使用」や「運動不足」だそうです!!!! だから、スマホを長時間見ないようにしたり、外に出て運動したりすることが大切だと思います!!!!! 学校に行くまでの道を歩いたり、自転車で行ったりするだけでも続けていれば体力はつきます(^.^) だから、歩いてor自転車で学校まで行ってみてはどうですか？ それを1年くらい続けてみてください。 絶対効果出ると思います！ ちょっと運動するだけでも続ければ意外に効果出たりしますよ!! 信じて粘り強く続けることが大事です!!! 参考にならなかったらごめんなさい!!!!ばいばい!!!!!
お、ちょうどいい動画がありますよ
確か、猫背と、お腹にこまつまてるんですよね？それなら、いいダイエット動画 が、ありますよ！鹿の間さんの、 短期間ダイエット1週間で、絶対痩せ の動画の最後の運動が、おすすめです♪
ねこさんの場合、
反り腰・猫背→大殿筋・ハムストリングス・腹直筋 太もも→朝ラン(空腹の状態で有酸素運動すると発達した筋肉が柔らかくなるため) 筋トレはYouTubeなどでやるといいですよ。 筋トレは三日に一回位でやってください。(同じ部位) 朝ランは少しずつ。 頑張ってください。
私も姿勢悪い！
私も同じで姿勢悪いです！そういうときは背中に定規を貼り付けています。（本当に自然になおります！）
