生理について
私は1年前から生理がきているんですけど、症状がかなり酷いんです。 1,頭痛 2,腹痛 3,だるさ 4,眠気 5,イライラ 6,よくわかんないけど血の量が多い方 などなど..... 手軽に出来る改善方法はありますか？ あったら教えてください! お願いします！
みんなの答え
辛口の答え
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②だけしか答えられないんですけど…
私は結構軽い方なんですけど、腹痛はカイロです！カイロはお腹を暖めてくれます！なので、痛みは軽くなるかと思います！ では～(@^^)/~~~
大豆製品と鉄分
大豆は生理の症状を軽くしてくれるみたいだよ。 あと、血も足りなくなるから鉄分をとった方がいいし… 甘いものが好きなら、ミロを豆乳に溶かして飲む！ しょっぱいものが好きなら、豆腐とほうれん草を鰹節と醤油をかけて食べる！ 多分、薬飲むより栄養摂った方がいいと思うよ！ あと、お腹を冷やさないように。 ダイエット厳禁。 お風呂はしっかり入って、疲れをとること。 ちゃんと睡眠をとること。 などなど。
うーん
やっぱり薬じゃないかな？
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