誰か教えて！本気で悩んでる
初投稿です。ゆっちです。よろしくおねがいしまーす！ 本当に悩んでるので、採用お願いします。 わたしは、今日、父に「腹でとるやん」的なことを冗談交じりで、言われました。まぁ、なれてるので、大丈夫だけどー わたしも、太っていることは、自覚しています。なので、痩せます！ 誰か、おすすめのダイエッターさん、ダイエットのやり方など、アドバイスお願いします！！ 体験談なども、うれしいです！ 先輩方、私より年下の方でも、ため口で全然OKです！！ よろしくおねがいします。
みんなの答え
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うちは、これー
ひなちゃんねる、おすすめよー あと、ハンドクラップがいい運動になるよー！！ 応援してるよ！ 頑張ってね
コレかなぁ。
私もやった方法なんですケド… ユーチューブで「痩せるダンス」と検索するのがオススメです！ カンバってください～！(^_^)
めっちゃオススメ！
私、7月に入ったばかりの頃は、すごく下っ腹が出てたんですね。YouTubeでストレッチなどをやってみても全く効果ないし……そんな時、私がふと思いついたストレッチ法を夜、寝る前にやったのですが、たった1日で見違えるほど、下っ腹がスッキリしました！ やり方は簡単ですので、是非やってみてください↓↓↓ ① 足を伸ばして、仰向けに寝ます。 ② 両足をくっつけたまま、床から少しだけ足を持ち上げます。(持ち上げすぎないのがポイント！ これだけでも腹筋が鍛えられますよ！！) ③ その状態で、足を交互に交差させます。(なるべく早めに) ④ これを何回も繰り返します。(ちなみに私は寝る前にベッドの上で50回したら、次の日効果バツグンでした) これを継続させるのが大事だと思います。 1個しか紹介できなくてごめんなさい(*>д<) お互いに頑張りましょう
う一ん
yuzuです。成長き来たならいいけど、来てなかったらやらない方がいいかも。 来てなかったら、やらない方がいい理由：今やせるとしょう来太るみたいです。 今太っていたら、しょう来やせます。でも成長き直前にやせていない方がいいだけ。 まだ全々ならいいかも。ひなちゃんねる見るといいって聞いた事あります。 あんまり答えになってませんけど、終わります。さようなら！
オススメです~！
私が2週間で6キロ痩せた方法教えます！ まず、おすすめのYouTuberさんはひなちゃんねるさん。この人の動画みとけばまぁ痩せるでしょう。筋トレとかの動画があるので是非参考に！運動はこれでOK 私からはダイエットをする上での注意点と私がやってたルーティーン教えます。 まず、食事制限すると言っても、単に食事を抜くだけではダメです。ちゃんとたんぱく質を摂ってください。タンパク質はダイエットをする上では欠かせないもの。例)たまご、納豆、豆腐、など。食事を抜いて運動をしないのはオススメしません。身体に悪いし、リバウンドしやすいので。 あと、食事20分前には水を2杯飲みましょう。事前に腹を水で満たしておいて、ご飯を食べます。食事の食べ方は、必ずサラダからです。 でも、これを続けるのは難しいでしょう。なので、間食もします。 間食はフルーツ、又は低GI食品です。調べたら出てきます。 最後に※18時以降は何も食べないようにしましょう これで私は痩せることが出来ました！頑張ってね