部活が忙しすぎる
こんにちは、私は中学生でバレーボール部に入っているのですが朝練7時から、午後練6時30分までで家から学校まで３０分かかるので出発6時10分(一年生なのではやめに着かなきゃいけない)、帰宅7時でとっても忙しく、習い事もやっていて大変です。最近あんまり寝れてなくてどうすればいいですか？
みんなの答え
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そんなもんでしょ
私もそんな感じです。 ちなみに県立中高一貫校です。 学校まではバス、電車、徒歩で合計1時間程度。 朝練は自由ですが、 私の場合は7時半からなので、朝は6時半に家を出ます。 放課後は6時半まで部活をし、帰宅すると7時半を過ぎます。 さらに、進学校なので勉強もしなければならないため、朝は5時に起きて勉強し、夜も帰ってきて風呂とご飯を済ませてすぐに勉強を始め、夜11時に寝るという生活をしています。 あなただけじゃないと思いますよ。
教えるね～！
こんにちは！私なりの睡眠方法を教えようと思います！ 私も一時期勉強が忙しくてナッツさんのような時期があったのでその時の短い睡眠でもいい感じに寝れる方法をお伝えします。 アロマを焚くということと、歌詞がない音楽を聴くことです。私の場合は寝る前にネット見ても大丈夫な人だったので、寝る前だけ唯一のSNSを見て寝てました。アロマは無〇良品さんにあるアロマディフューザーとアロマを買って焚きながら寝てましたよ～ 無〇良品さんのアロマディフューザーはスリープタイマーもついてるので便利だと思います！ 部活とか、頑張ってください！！
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