眠れない
私、ふとんにはいってもねれないんです いろいろ調べると入眠障害とか、不眠症とか、、、 怖いんです 同じ人、もしくは治った人どうしたらいいですかね、、、 回答お願いします。
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辛口の答え
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科学的な根拠アリ!
眠れないならこの方法試したら? ① カルシウムを摂取する ②親指と人差し指の間や、爪の先っぽを刺激(突いたりちょっとつねったり)する。 ・・・かな。あとは他の人のも参考にしてみてくれればいいと思う!
私も!
私、不眠症なんですが眠れる方法は 1睡眠用の音楽を聴く 2アイマスクをして寝る くらいです。ちなみに私は1の睡眠用の音楽をきくです まだ治りはしてないですが一日3分聴いて寝ると 寝れました。(タメ口失礼します)
同じ!
こんにちは わたしもそうです。 でも病院でもらう薬をのめばねれます。 (のみわすれがしばしばですが…)
同じ
同じですね。 寝る前にインターネットを見ていませんか? 脳がさえて寝れなくなります。 なるべく見ないようにしましょう。 それでも寝れなかったら、親に相談してください。 治療は早い方が良いですよ。
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