生理中ってやっていい？
しおりんごです。 ついに生理きました～！ 生理って筋トレしていいんですか？ 下のメニューでやっているんですが、やらない方がいいものがあったら教えてください。 ・エア自転車こぎ ・足パカ ・ツイストクランチ ・腹筋 ・腕立て ・スクワット ・足上げ ・開脚 回答をよろしくお願いします。 長文失礼致しました。
みんなの答え
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教えるね！！
こんにちは！エリナです。 筋トレはやめといたほうがいいと思いますよ。 それいがいはむり無い程度にして!!
大丈夫です
むしろ生理中はホルモンが出ているので、筋トレすれば筋肉がつくのでオヌヌメです！
やらないほうがいいかも。。。
生理中は筋トレあんまりおすすめしません 腹筋とかお腹に負担が掛かったりもするので。。。 よければ私おすすめのひなチャンネルさんは生理中でのダイエットを紹介している動画もあるので見てみてくださいね
うーんとね、、、
初潮おめでとう‼ 私は筋トレはしないかな漏れちゃったときに大変なことになるからなー。それに（人によって違うけど）お腹が痛い、腰が痛いってことがあるならその月はちょっと重いかもしれないから、あまり体は動かさないことをお勧めします。 でも、あまり症状がなければ少し体を動かしてみると少しイライラが静まりますよー
スクワットは、、
私はスクワットをすると漏れそうだからスクワットはしないかな？
基本的には何をしても大丈夫！
私も筋トレとか普通にしてますよw 「激しい運動は駄目かな」と思われがちですが、動いた方がスッキリしますよ！
おめでとうございます！
りんたんです。 いつもしおりんごさんの回答参考にさせて頂いてます。 初潮おめでとうございます！ 生理痛や頭痛などがある時はゆっくりしてください！ですが基本的には平気です。私は習い事で激しいダンスやってますがナプキンがうまく貼れなかったとかじゃない場合は平気です。
わぁ!おめ*´∀`/|ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
しおりんごさんどもこん！お久しぶり! ストレッチか…漏れたりしない程度やったら全然してOKだよ! 余りにも量が多かったり、生理痛酷かったら控えた方がいいよ! 以っ上!年下から失礼なぁ～´∀` では!
えっと、
こんにちは！(^O^)／探偵 コーヒー珈琲（珈琲百円）です しおりんごさんこんにちは☆ 初経、おめでとうございますっ！（前、回答で見たよぉ～） 生理痛とかでお腹が痛い、頭が痛いなどがあったらあまりやらない方がいいと思いますが、ないならやっても大丈夫だと思います。 ストレッチは、生理中に結構いいみたいなので… 腰痛、腹痛、頭痛などがある私も生理中はストレッチをやっています。 やっていて、何かが身体に出てきたらやめた方がいいと思います。 間違っていたら申し訳ありません… では～♪＠探偵 コーヒー珈琲（珈琲百円）
