リスカ。自分嫌い

無理にやめなくても良いと思います。 止められない自分がまた嫌になってしてしまうかもしれないので。。 でも、自分がリスカしている時に、カメラを回しながらやってみるといいかもしれません。

まぁ貴方にとってリスカが心の拠り所だったみたいだし、無理にリスカはやめなくていいと思うよ！ お母さんに言われたことが出来なくても、そんなに思い詰めないで良いし、片付けが出来ない人なんていくらでもいるから大丈夫ですよ。 そこまでしっかり受け止めることができる貴女は真面目で、とても良い子で偉いと私は思います。 疲れたら休んで、調子が良くなったらまた動き出したらいいと思うんです。自分を大切にしてね！！！！！

月雛も、自己嫌悪がエスカレートするとリスカする＞＜ リスカはやめれないよねーやめようって思ってもすーぐやっちゃう 15回はしてるなー（少ない方） 片づけは夢があればできるんじゃない？＾＾ こんな部屋にしたいとかがあればやる気もわいてくると思うよ＾＾ リスカはせずに指嚙むとかはどう？ 月雛は無理だったから無理だと思うけど（汗） パニックになったら好きなことを思い浮かべればいいんじゃない？ 現に莉犬っていう月雛の推しのおかげで20回ぐらいリスカとどまってるし やっぱり生きるモチベーションって大事だよねー ゲームでもいいし、友達でもいいし 【回答のまとめ】 ・片づけはこんな部屋がいいっていうのを想像し、それに基づいてやる ・リスカは、リスカより軽い、自傷行為をする。 　好きなものや人を思い浮かべリスカや自傷行為をとどまる そんなかんじだねー がんばろー

もし、片づけられなかったり、やりっぱなしにしてしまったりしても 自分を責めないでください。すこしずつできるようになればいいんです。 リストカットをやめられないと考えてしまうと、余計自分を嫌いになって しまいます。ここに相談したあやさんは賢いじゃないですか。 とりあえず、落ち着いて。大丈夫だから。 またパニックになったらいつでも戻って来てください。