話についていけません...どうすればいいか教えてください！

友達からの悪口メールが止まらなすぎるたすけて センセイや親には、話したくなくていい方法教えてくださいお願いします🙇😭

【🐣本題🐣】 あの、休み時間に友達と話してて、ノリで私が発言したんです。 そしたらその発言が悪かったらしく、定規をもって追いかけまわされます。 女子トイレに逃げたんですが、休み時間明けに教室に戻ったら、 その子が怒って、私のことを蹴ってきました。 私はそのとき「ごめん。ほんとにごめん。」 って謝りました。でもそのあと、 「定規で2回背中刺されるか、グーパンか、どっちがいい？」 って聞かれました。 席も私の前なのでとても怖いです。どうしたらいいですか？ 心臓がドキドキしてるし、手もすこし震えています 助けてください。

　私の学校は男子は男子で女子は女子で遊ぶことが多いんです。だけど私は、男子だからとかではなく、みんなと仲良くしたいんです。たけど無理に男子と仲良くすると、みんなから「イチャイチャしてるね」とか「カップルじゃん」とか言ってくるんですよ。だからいつも「イチャイチャしてないし」とか「そうゆうこというのやめて」っていうんですけどまだまだ続くんですよ。そして、一番最悪なのは、親友からも言われるんですよ。親友って私が思うにはお互いにツッコミあいながらも、やだなって思ったことを大丈夫って慰めてくれる人なんです。そしてそして、もっとやばいのが、男子が紙に○○（男子）は、AちゃんとＢちゃんとⅭちゃんとⅮちゃんと私のことが好きって書いたんです。さすがに苦手な男子でもかわいそうだからいい加減にしてッて怒ったんですけど… 　これってどうしたらいいですか。そして男子とはどう接したらいいですか。 　　　男子も答えてくれると嬉しいです。 そして長文失礼いたしました。

私は学校の友達が少ないです。 いつも同じ人と遊んでいます。 私は人と話すのが苦手で、友達は増えるどころか減っていきます。 こんな性格ですが、実は友達たくさん欲しいです。 共感する方、いらっしゃると思います。 友達の作り方のコツや、人と話すときにどんなこと言ったらいいかわかりません。 キズなんのみなさん、誰か教えてください！ それではまた、お会いしましょ！

最近友達さーどんどん少なくなってる気がしてきて友達前は10人ぐらいいたけどもう4人ぐらいなんだけどなんでだと思う？教えてー