アドバイスをください

人形と寝ると落ち着くなー

　備えは大切ですし、備えを枕元に置いていたら安心です。人形とか、おいといても、安心ですよー

私は… 楽しいことを心の中で思い浮かばせながら心と体をリラックスさせたらいいと思います。

こんにちは。くららです。 私はいつも、寝る前にいいことを考えています そうすると、自然に眠れて、いい夢も見られると思います。

楽しいことを考えて寝ましょう。 そんなに頻繁に来るものじゃないので、 安心して良いと思います。

こんばんわ！ 寝る時に来たら（起きてる時でも）鳴ったら怖いよね。 スマホをマナ一モ一ドとかにしておくといいよ！！ それでは、ばい！

はじめましてま。です もしケータイを近くに置いて寝ているならケータイを離して寝るとか日中外の光を浴びるとか、 おすすめなのはスリープモードではなく完全電源オフにする、好きな人が隣にいる妄想をする（私よくやります。でもちょっとアレw） などですね、不安なら部屋を少し明るくするとかがいいと思います。 バナナくんがそういうことを考えてしまうというのは、日頃から防災への意識があるということだと思います。すごいです。えらいです。寝れなかったら部屋を普通に明るくして、布団の上でゴロゴロ好きなことして、眠くなったら寝るみたいにやってみると安心して眠れると思います。 バナナくんがこの先安眠できることを願います。 語彙力ない文失礼しました！

緊急速報メールが入る時って、 災害・地震・津波・・・ などを知らせるメールみたいなものですよね？ 大丈夫です。 めったに入りませんから。 でも、そう思ってても怖いんですよね～。 分かります、それ。 わたしも小学４、５年生の時、怖くて眠れませんでした。 でも、防災グッズ的なのをキッチリ用意して、もし緊急速報メールが 入るような大変な時でもとりあえずは大丈夫なんじゃないかな？ と、思って寝ると、ぐっすり寝れました。 日頃の備えをしておけば、自分のできる限りは安全です。 そのことを寝る前に唱えておけば寝れると思います。 ちょっと、ごちゃごちゃしてる文章ですみません。 まとめると… ・緊急メールが入ることは滅多にない ・日頃の備えが大切。 ・防災グッズを用意しておくといい と、いうことです！！

バナナくんさんは、スマホですか？スマホなら、設定で消すことができます。怖いとは思いますが、気にしているとほんとにきてしまうかもしれません。気にしない方がいいと思います！

こんにちは！ 私も緊急速報メールが来たらどうしよう。って思って寝られないことがたくさんあります！そういう時は寝る前に自分の好きなことをして、怖さを忘れるようにすればいいと思います！力になれたら嬉しいです。