もう疲れました。
こんにちは！初めてここの掲示板にきました、MMと申します。 早速 本題に入ります。私は発達障害のADHDというのを持っています。(?) それは、物忘れが多かったり集中力、持久力が無かったり、物事をあまり考えずに行動してしまう人です。 私は今年受験をするのですが、勉強に集中出来ずボケーッとしたり、スマホを見たりしてしまいます。自分でもやらなければいけない、という危機感を持っているのですがなかなか勉強に取り組むことが出来ません(スマホもすぐに飽きる)。そんな自分が大嫌いです。そのせいで頭が痛くなったり、消えればいいのに…などネガティブになってしまいます。 こんな時どうすればいいですか？また、勉強に集中できる方法も教えていただければ幸いです。 よろしくお願いいたしますm(_ _)m長文失礼しました。
みんなの答え
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あらまぁ まぁ、僕もだけど
大丈夫!苦手なところはあんまりきにせず、好きなこと、得意なことをとことん追求、楽しんでください。発達障害は悪いことではありません!
僕も
僕は発達障害学習障害のふたつの障害をもっています僕は小学校2年生から特別支援学級にかよっています気持ちわかります じゃあねー
わかる。私もです！
私もADHDを持っています。今も絶賛夏休みの宿題が沢山残っていてやばいのにこうやってスマホをいじってしまいます。だから自分のペースで行きましょう。ここまでしたら10分休憩。お菓子を食べる。などモチベを上げたり音楽を聴きながらやると、私は少し集中できます！やってみてはどうでしょうか？
したい時にすればいいよ！
考えすぎて、頭が痛くなるときってあるよね。 私は、痛くなったら脳が疲れているんだなと思って、深呼吸や、 一度、考えるのをやめているよ。 集中力がとぎれちゃったら、もういったん、やめっちゃって良いと思う！ しようと思ったときに受験勉強したらいいし、 もし、どうしてもしなきゃいけない、とか そんな時は、楽しくなる音楽を聞いたり、 チョコレートや、甘いものを常に近くに置いとくとか、 楽しみながらしてみたらどう？勉強が楽しくなったらちょっとは集中できるように なるんじゃないかな？ 私も勉強苦手だから、そんな風にしてがんばっているよ！
大丈夫だよ～～
MMさん、こんにちは！！！私は、MMさんとは少し違う障害があります。強迫性障害と言って、爪を噛む癖があります。この障害のせいで、母からいつも「爪を噛むのをやめろ」と言われて、「何で私は爪を噛むんだろう」と、ネガティブに思うんです。同じ生涯持ち同士頑張りましょう‼‼‼‼あと、MMさんの障害なんですけど、そのADHDという障害対処法がいくつかあるそうです。1・周りの音がうるさいなら、耳栓を付ける。2・先の見通しを立てるのが苦手なら、タスク管理アプリなどで、時間感覚を日々実感しやすくする。DAYSMATTERというアプリが、オススメですよ。3・一つの事に長い時間集中し続けラれないなら、複数の仕事を用意し、一つ飽きたら次の仕事また飽きたら次の仕事をする。他にも色々ありましたがgoogleや、Youtubeでも、対処法がありますよ！あと、誰かこの強迫性障害の事を知っている人がいたら是非対処法などを教えてください！お役に立てたら光栄です！
大丈夫
ＭＭさん､今までよく頑張ったね！その気持ちわかります 僕もADHDで､ＭＭさんと同じ症状です。病院で正しく診断もされています。ＭＭさんは病院に行っていますか？病院に行って診断されると薬も処方してもらえますよ！これでも薬（コンサータといいます）を使うと忘れ物も多少減ります。 試したいと思ったら病院に頼むといいと思います！ 集中する方法とかは僕にはわからないけどこれが少しでも励みになったら嬉しいです！
大丈夫
琉架です。 私は発達障害ってそんなに悪いと思わないですよ。 周りの理解などか足りていないだけで、その人自身は何も悪くないじゃないですか。 私は逆に考えすぎてしまうので、行動力ある人は本当に尊敬します。 でも、危なかっかしい事も好きです。 なんででしょうか？ ザーザー降りの雨と風の中、友達と外でてましたし。 人間関係以外では何も考えないこと多いわ笑 あと、物忘れは多い。 どんなに注意しててもミスが無くならない…… Aに集中してBを見てないって感じ。 集中力は……どうかな。 もしひとつに集中するのが苦手なら、無理に集中する必要もないんじゃないでしょうか。って私は思います。 集中しなきゃって思うより、楽しく自分のペースでやろう！って思った方が、頭にも入ってくると思います。 質問の答えになってるものがひとつもなくてすみません！ 私が言えることじゃないけど、 自己肯定感もって下さい！！！！
同じくです！
MMさん、こんにちは！うさぎ大好き人間です! 私も、病院には連れていってもらえないので、診断はされていないものの、簡易診断では、かなりの確率でADHD だと出ています。 私は、MM さんと一緒で、小６ですが受験はしない予定だよ! 普段の生活ですら大変なのに、すごい尊敬します! えっと...調べてみたら、机の上に、青い物を置くと脳がなんちゃらかんちゃらで活性化(?)し、集中力が上がるみたいだよ～ 同じ悩みの人がいて、すごいほっとした感じがします。 お互い頑張ろうね！受験ファイト!( ﾉ^ω^)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚ
頑張って！
こんにちは！ななはです！ 早速お答えします！ 発達障害でも大丈夫だよ！ （逆にプレッシャーになっちゃうかもしれないけど、レオナルド＝ダ＝ビンチもアインシュタインもADHDだった？って言われてるんだよ！） 私の友達にも発達障害の子の子がいるんだけど、その子は行きたい学校の制服を着ている姿をイメージすると頑張れるって言ってたからぜひ試して見てください！ 楽しい学校生活をイメージするのもいいかも！あと、今年は難しいかもしれないけど、実際に学校に行くと鮮明なイメージが浮かびやすいかも！ こんな感じでどうかな？MMさんのご健闘をお祈りしてます！ 頑張ってね！