何をしてもストレスが解消されない、、
私は完全病み期突入しました そのせいでストレスやばいし腹痛頭痛ひどいです 親にも笑われて終わる状況なので一人で抱えてることになります だからストレス解消法試したりしたんですけど自分でストレスちゃんと発散できたのかがわからなくてそのままになって無意味です ストレスが解消されたサインと、おすすめのストレス発散法と、病み期から抜け出す方法を教えて下さい！ よろしくおねがいします！
みんなの答え
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ありますよね
・自分の好きなことをする 本当になんでもいいです。本を読む。漫画を読む。音楽をきく。等 ・運動する ちょっと近所を歩いてみたり。それぐらいで良いです。 ・思いっきり歌う 声がだせれば良いんですけど、急に叫ぶと不自然なので笑 ・名言を探す 今後のためにもなるかと。 ストレス解消のサインは自然とポジティブ思考になったり、周りのことが見えてくることだと思います。 私も情緒不安定期があるので分かります。一緒に頑張って抜け出しましょう！
題名は無しで
題名無しで、すみません。 だれにでもストレスはありますよね！ いまの時期は、とくにそうだと思います。むやみにストレスを発散しようとするとかえってつかれます。悲しいときやつらいとき、ストレスを感じたときは、泣いてしまいましょう。泣くのには、心を落ち着かせる効果があります。 泣けなければ、感動するような音楽をきいたり。 ストレスが解消されたサインは、ものごとをポジティブにとらえられたり、楽しい気分になったりしたり、すっきりした気持ちでいられることです。つまっていた何かをとりのぞいたような、感じです。 あまり考えないようにするのがもっともよいです。病んでるときは、気持ちが暗くなるので。好きなことでもして、気分を晴らしましょう。 おすすめのストレス発散は、紙にいまの気持ちを全部書き、ごみばこに捨てることです。 ストレスが、無事消えるとよいですね。 かげながら、おうえんしてます！ リラックマンでした。