夏休みの運動
こんにちは桜です！ 突然なのですが夏休みの皆さんは どんな運動をしていますか? 私は今年受験生で 部活もなく出かけることも少なく ほとんど毎日家にいます 庭も広いのですが 少し訳ありで庭にいると いろいろと言われてしまいます… 家の中でもヨガや筋トレはしましたが すぐ体力切れて次の日筋肉痛になり それが続き今に至ります。 しかも運動しないせいで最近 いつも体調が悪くて辛いです… 今、夏休み中の皆さんはどんな運動を していますか？(部活や習い事以外) おすすめの方法など教えていただけると 嬉しいです。 長文失礼しました。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
えっと、
私も受験生です！ 私は ・腹筋、背筋、腕立て伏せ×10ずつ ↑今はしてないけど…笑 ・お散歩 ↑これは歩くだけだけど、 運動にはなると思う！ 筋肉痛になるとやる気なくなっちゃうかも しれないけど、効いてるって証拠だから 続けられると良いと思う！
わたしは
夏休みといわず、普段してる運動は ・腕立て伏せ、プランク、腹筋など筋トレ ・早朝の散歩 ・自転車で走り回る ・時間があれば屋内プールに泳ぎに行く 皆さんほど、たくさんの種類していないけど 熱中症にはお気をつけて
私は
こんにちは！(^O^)／探偵 コーヒー珈琲（珈琲百円）です .ランニング .サッカー .ウォーキング .水泳 .ダンス .卓球 .ドッヂボール .キックベース .縄跳び .サイクリング .体操 などなど…運動大好き人間でしたっ！ではー！
私は
メグです。 私がしている運動は、 ・テニス ・スカッシュ(少し違うけど笑) ・バドミントン ・円陣パス ・水泳 ・卓球 ・トランポリン ・フリスビー(運動かな？) ・ダンス ・マット(逆立ち、ブリッジ等) ・ストレッチ ・鬼ごっこ です。 鬼ごっことかは微妙...笑。
私は
まなです。 私は、 外で .テニス .バレー .バトミントン .ゴルフ .水泳 .縄跳び (↑この6つはお庭で紫外線が弱いとき笑にやっています) .ウォーキング お家の中で .腹筋 .脚上げて腹筋 .腕立て .スクワット .ツイストクランチ .脚パカ .エア自転車こぎ .You Tubeのひなちゃんねるさんの筋トレ .ダンス(BTSとかジャニーズとか) 参考になったら嬉しいです！ 長文失礼致しました。
まず
まず軽く運動をして体力をつけたらいいとおもいます