骨折しやすい、、、、
こんにちは。 中一のるるんです。 私はバスケをしてます。 骨が折れやすくて(?)ここ3年くらいで7回骨折(手の指4回、肘1回、足首1回、足の指1回)、4回捻挫しました。 足ひねったりとか、転んだ時に指ついたりしただだけですぐ折れるんです。 痛いし、あんまり折りたくないんですけど、骨強くする方法とかありますか? 回答よろしくお願いします。
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カルシウム
タイトルどうりに、カルシウム!
大変ですね
医療を学んでる者です。 高齢者だと「骨粗鬆症」といって、骨の中身がスカスカになって、骨折しやすいということがあります。しかし、13歳ですもんね。うーん、カルシウムを多く摂取するように心がけてみてはどうですか。給食以外のときにも牛乳を飲むとか。 あと、捻挫は癖がつきやすいと言われています。とくに足首。 バスケのときだけでもテーピングやサポーターでがっちりと固定をすることをおすすめします。何度も怪我を繰り返すとバスケもできなくなってしまいますから、気をつけてくださいね。 あと、一度病院でしっかりと検査した方が良いと思います。
同じ
私も、うんていから落ちて骨折したりと色々ありますが。 特に痛かったのが、肩ですかね。 ここを骨折したらめっちゃ痛かったです。(T ^ T)
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