どうしても昼寝してしまう
私は、夏休みのあいだ、ほとんど毎日昼寝してしまいます。 昼寝する時間はだいたい2時から3時くらいで、2時間以上寝てしまいます。寝っ転がってスマホとか見てるのがいけないんでしょうか?生活習慣が悪かったので、10時に寝て7時までに起きるようにしているのですが、昼寝してしまうと、夜眠りづらくなるので、何とかしたいです! ちなみに今までは朝の3時から5時に寝て11時くらいに起きてました(笑) 昼寝しないにはどうしたらいいか、教えてください!!!!
みんなの答え
辛口の答え
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わかります!!
ももきちです!! 私も、最近寝るのが遅くて(12~3時くらいまで)起きるのが12時近くとなってしまい、もうほぼ昼寝してるみたいな感じですよね笑 でも、昼寝をしないために、夜何とか12:00までに寝て、朝8:00くらいに起きる生活をしてれば多分寝ないですむと思います! あとは、カフェインが入っている紅茶や緑茶を飲むとか? もし、できなかったらすみません!!
うちもーー
(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ブラックキャットです! 私も11時から12時くらいまで寝ちゃうこと多いです汗 今日は起きてるけど… 私は、とりあえず多く睡眠を摂ることにしました。あと、どうしても眠い時はオロナミンC飲んでますw
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