三日坊主を克服したい
私は3日坊主で決めたことが続きません。 1日目はすごい張り切ってるけど、続いて4日くらいです。 三日坊主を克服して、得意なことを増やしたいです！ どうしたら克服できますか？
みんなの答え
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すごい分かる笑笑
理由はいろいろあると思うけど、面倒くさくなって『後回し』にしちゃったり、それか、自分に合った方法じゃないのかもしれないし……。 習慣の壁って、『知識→行動→気づき→技術→習慣』の五つの壁があるらしいよ。 自分はどの辺かな？って考えてみてください！ 私は、早起きする習慣をつけたくて、今は気づきの壁かな？って感じです。 早起きを習慣化する為には、早く寝る＋しっかり睡眠を取らないといけないから、その技術(工夫)を探す段階みたいな！
えっと、
ちょっとずつにする！ 最初は例えば勉強だったら 何時間もやる！じゃなくて10分からとか。 続けやすいのにして、慣れてきたら 増やすようにするとか！！ あとこれは克服するための ものじゃないけど、 三日坊主でも10回やれば1ヶ月分だよ！ それってすごくない？！ 考え方変えると楽になるよー！
スケジュールにする！
Ｍｏｍｏａです！こんにちは。 私もそんな続く人ではないですね…３日坊主かも／(^o^)＼ ネットで調べたらたくさん出てきたので、少し見てみました。個人的には、「日々やることを決めて、スケジュールにする」というのと「毎日数値化してチェックする」というのが良さそうだなぁと思いました(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ(( 「具体的に何をどれくらいやればいいのか」というのが事前にわかっていると、「今日は何をすべきかなー？」と考える必要がないので、始めやすいのではないでしょうか。 それでは！お互い頑張りましょう！！
答えるよ！
私は、一日目頑張りすぎたら2、3日目には苦しくなるから最初は頑張りすぎない方法がいいと思います