すごく不安。
おはこんにちばんわ！yuriです！ 結構、真面目に悩んでいるんですけど､､､､ 私は、ものすごい心配症です。 そして、不安によくなります。 不安すぎて、学校に行けないこともあります。 私、スピリチュアル？で今後、起こりそうなことわかるんです。 よくないこと、いいこと、色々わかるので、もちろんいいことでもあります。 けれど、嫌な予感がする時、不安になります。 色々な、理由があって不安になることが多いです。 どうすれば、不安にならなくなりますか？ タメ口okです。 ちょっとしたことでもいいので、教えてください。 長文失礼しました。
みんなの答え
辛口の答え
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大変ですね…
yuriさんこんにちは！猫好きです。 私も昔それで不安になることがありました。 そんな時は好きな音楽を聞いたり、好きな本を読んだりすると 不安ではなくなりました。 yuriさんもやってみてください！ 不安ではなくなることを願っています！
辛いですね
不安になったときいったん深呼吸をしてみてください。 落ち着いてくると思います。 他には、もういっそのこと泣いてみるとか、 好きなアニメとか観たり、読書したりとか。 ぬいぐるみを抱いたり、楽しかったときの写真を持っといたり、紅茶を飲んだり、 お守りを持っとくのとかはどうでしょう? 私の場合、ちょっと恥ずかしいんですが、親指をしゃぶったりしてます。 そうすると落ち着くんです。 yuriさん、辛かったらちゃんと休んでくださいね。そうしないと後々感情が爆発しちゃいますから。頑張ってください。応援してます。
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