ねむれなくてこまってる
夜なかなかねむれなくて１Ｏ畤半ぐらいにならないとねむれない。
みんなの答え
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私は…
こんにちはふぉすです! 私は眠れない時、字がたくさんある本読みます ねころがって読んでたら4、5分で眠ってしまいます マンガは逆に目が覚めてしまうので小説とかがおすすめです 参考になるといいです では!
同じです！
こんにちは。大福です。 私も、9時30分にベットに入って10時30分より後にならないと寝れません。その間、私は楽しいことを考えて眠ろうとしています。 私もどうすれば良いかわからないので一緒に頑張りましょう！
答えます
牛乳を飲むとか、後、睡眠の質を高めるギャバを食べるとかがいいと思います。（どちらもミニコープで売っています）ギャバとは特殊効果があるチョコレートのことです。長文失礼しました。
ねむれないときは…
こんにちは、ねむれないさんが３年生か４年生か分からないので、２年生までのかん字を使いますね。 9才だったら、9時とは言わないけど、10時には、ねたほうがいいですね。 ねむれない時は、ねるまえにたき火のえいぞうを見るのがいいらしいですよ。 そうしたら、ねむれるようになります。（ならなかったらごめんね）
私も！
こんにちは。いっぴき次女です。 私も同じです！夜の10時にベットに入って、それから10:30ぐらいまで寝れません。 そろそろ寝れないとやばいなと思い、そこから寝ることだけに集中し、起きたら朝っていう感じです。 とりま、寝ることに集中してみよう！
えっと、
こんにちは！(^O^)／探偵 コーヒー珈琲（珈琲百円）です お部屋を暗くして目を瞑れば寝れますよ。 寝る少し前にはブルーライトなどを浴びないことをお勧めします。 ぬいぐるみさんと寝たり、ご家族と寝たり… 音楽聴きながら寝たりするのもいいと思います。 か…日中運動して疲れさせると寝やすいと思います。 ではー！