食生活について
私はダイエットをしています。 カロリー制限をしているのですが(ちなみに1日1200キロカロリーまで)、お菓子が好きなので、ご飯の代わりにお菓子を食べてしまいます。 やめたほうがいいですか？ 3分の一くらいはお菓子かも ちなみに私は滅多に外には出ないのですが(不登校なので)1時間ほど筋トレをしています。 カロリーはもっと多いほうがいい、少ないほうがいい等もアドバイスをくれると嬉しいです！
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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そんなんじゃダメだ！
そんなんじゃダメだ！カロリー制限なんて太りたい奴がするものだ！カロリー制限禁止令を出したい！筋トレは痩せない！楽なものを長～～くやらんと効かん！（ランニング３０分がオススメ！）
中学生かな？
小中学生の食事制限はやめた方がいい。 私も同じ頃ダイエットしてたけど、身長が伸びなかった。 今現在私は低身長だけど、どれだけ痩せても背が低いから痩せて見えない。 他人と比べたらわかるくらい華奢なら低身長の方が可愛いと思うけど、中学生はみんなが思ってるより見た目が変わる時期だから、今の体が最終形態だと思わない方がいい。だからといってお菓子を食べるのは控えた方がいい。ましてはご飯代わりに食べるのなんて。 高校生まではいっぱい動いていっぱい食べていっぱい寝る！それから姿勢に気をつける、ニキビを作らない！体が歪むと後で大変… あなたの身長の平均体重を大幅に上回らなければ絶対に後悔しない。今は体重より、身長を増やすことを考えること！ 可愛くなりたいのはわかるけど、痩せる以外で頑張った方が後に残るよ！ たくさん書いてごめんなさい。 私もあなたくらいの頃同じようなダイエットをしてて後悔しています。しかも痩せませんでした笑 ここに書いてあることは全て、もうすぐ中学を卒業する私が後悔したことです。 中学生は一瞬で終わるのに一生を決める時期。 この時期を大切に楽しんでね！
食事制限はやめた方が....
こんにちは♪小学五年生の女子、陽菜です♪明里さん初めまして。よろしくお願いしますm(_ _)m名前覚えてくれたら嬉しいです(*^_^*) 食事制限はやめといた方がいいと思います(-_-;)汗 あと、お菓子の方が太る原因になるのでは？ だから、あまり制限はしなくていいと思います。 それより、野菜を増やすとか、消化のよいものを食べるとかした方がいいと思いますよ。 食事制限をしてもリバウンドしてしまう可能性があるので。 食事制限をするより、お菓子を減らした方が効果があると思います。 でも、筋トレをしているのはいいことだと思いますよ(^○^)笑 ただしやり方を間違えると筋肉ふとり...なんてことにもなってしまうので気をつけてください。 私は3日坊主なのでダイエットなんて続きません^ - ^笑 明里さんはすごいですね。 応援してますp(^_^)q ダイエット成功するといいですね。 またいつでも相談してください。 さようならヽ(；▽；)ノ
うーんと
制限の加減に失敗しちゃって、リバウンドしてしまった人の話も少なくないので、少しでも無理してると感じるならすぐにやめたほうがいいかも。 栄養の面でも、ご飯を最優先で摂ったほうがいいですよ！！ 基礎代謝が大切って聞いたことがあるし、筋トレは凄く良いと思う！ 無理のしすぎにはご注意ください！ 健康的なダイエットを応援してます！
カロリー制限は…
はい。万年桜です(-д☆)ｷﾗｯ やめたほうが良いと思います! カロリー制限は良くないです。 1200は、少ないです… 成長期なので、制限しすぎるとよくありません。 お菓子には、脂質や糖分など太りやすい成分が入っています。 野菜や、お肉、お魚のように、 食物繊維やタンパク質も取らないといけません。 筋トレの、やり過ぎはよく無いらしいです。 縄跳びは、効果がありました! ダイエット頑張ってください♪ じゃあ、さようならー(^o^)／