生理について質問です！
生理中にオススメの食べ物を教えてください！ はやく生理を終わらせる食べ物だったり、貧血に効くものだったり､､､ 飲み物でもOKです！ 出来るだけ、安くて手に入れやすいものがいいです！ よろしくお願いします。 あと、生理きて5日目でも経血量が減らないのは異常ですか？(初経です) ネットで調べたら、初経のときはよくあるって書いてあったんですけど、心配で､､､ 対策法や解決法も一緒に教えてください！ 長くなってすいません。
みんなの答え
辛口の答え
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プルーンやほうれん草！
苦手だったら申し訳ないですが、プルーン(レーズンとか)やほうれん草、レバーなどの鉄分が豊富に含まれるものは、貧血になりがちな生理中は特にとった方がいい食材です！あとは体を温めるために、味噌汁やスープを朝ごはんに取り入れてみたりおすすめです。初経から２～３年は結構生理が安定せず不安になると思います。でも皆が経験することなので安心して大丈夫ですよ(*´ω｀*)
こんにちは～！
こんにちは、寿です！ 早速質問に答えますね～。 生理中は、豆類を摂るといいらしいよ。 納豆、豆腐、豆乳、味噌・・・などなど。 あとは、ショウガも効くらしい！ 初経で、長く続くことはあるある！ 私なんて、２週間くらいずっと続いたり、３日で急に終わったりとか、かなり不安定だったし・・・。 心配しなくてもいいと思うよ！ 生理痛、つらいよね・・。 でも、負けずに、お互い頑張ろうね！
ヨーグルトがいいですよ
ヨーグルトは、血をサラサラにしてくれるし生理痛もちょっと和らげてくれるので。後、ヨーグルトはたくさんの味があるので♪ 試してみてください
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