初潮がｷﾀ

どーも。もぐらですっ！ まずは初潮おめです！ 答えるね 1 とにかく漏れ！量が多い日は特に気をつけてね。夜も漏れやすいから夜用やショーツタイプをお勧めするよー 2 お腹を温めると良いよ！お薬とかもあるからおうちの人にそうだんしてみてね 生理は大変だけど大人の証！ 一緒にがんばろーね！ じゃ！またねー

1、ナプキンは2～3時間ごとに変えることと、夜は夜用のものを使うこと！後、トイレに行けなさそうな日は、夜用をつけるといいよ！ 今の時期プールは無いけど、だいたい1ヵ月はやるから、被ったら、体育の先生に相談して見学にしてもらうこと！！(タンポンという体の中にいれるタイプもあるから、そうゆうも使ってもいいよ！) 朝起きたらおフトゥンが大変なことになってないかチェック！ 外出時は黒い服を着て漏れても目立たないようにね！その時に似せパンみたいなのをはくといいよ！ 2、薬をまず飲んで、ゆっくり横になるといいよ！しっかりお腹を暖めてね！生理痛は人それぞれだけど、自分が「辛いな」と思ったら無理なく休んでね、宿題とかは、楽な時にすればいいよ！ おまけ きっと、大変だけど女の子は、みんなおんなじものが来るから一緒に頑張ろうね！本当に辛い時は無理せず休んでね！

体温を上げてください あったかいものを飲んだりしてあっためてください

1,長時間同じナプキンをつけていると、漏れてしまうことがあるの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で、2,3時間ごとに変えると良いですよ! 　夜は、漏れないように、夜用のサニタリーショーツや、夜用ナプキンを使うと良いですよ！ 2,お腹にカイロを貼ったり、長ズボンを着たりしています。