身長を伸ばす方法

今、私は小4なんですけど身長146センチなんです　平均より高くて困ることもたくさんあるので、お互い頑張りましょう 身長が高くなる(？)方法、少し知っているものだけ紹介します 　①早めに寝る　中学生なので難しいかもしれませんが9時くらいが いいですかね 　②起きる時間と寝る時間を毎日同じくらいにする 　③寝る1、2時間前くらいにお風呂にはいる 　　お役に立てれば嬉しいです 　　　　

　どーも！春巻きです！ 　年下なんですが、私は今、小6です。 　身長は138です。 　バスケをやってるんですけど、3年から始めました。ミニバスです。 　小3の時、周りより背が低いのを気にしてました。 　友達がバスケやってたんで、試しに入ってみて、 　でもあまり背は伸びませんでした。 　今も、周りよりだいぶ背が低いです。 　けど、気にしなくていいと思います。 　バスケのコーチが、背が高いのは生まれ持った才能だと言っています。 　だから、背が低いのも、生まれ持った個性だと思えばいいんじゃないでしょう　　　　 　か。 　 　長文失礼しました。 　不快に感じてしまっていたらごめんなさい。

わたしは，5年で、150センチありますが 背は小さいほうが好きですけどね...

・・・っ

ども！みんシマです！ 私は、小５でちなさんと同じ143cmです。 寝る時間は20時30分～21時です。（妹に合わせているので） ちなさんも寝る時間をもう少し早くした方がいいですね。 あとは、 ・適度な運動 ・ご飯をきちんと食べる 生理が来ていないならギリセーフだと思います。 以上！みんシマでした！

こんにちは。 小4ですが、154㎝です。 とにかく栄養のある食べ物を食べるといいと思います。

こんにちは！↓私がやっていたことです。個人差はありますが、参考程度に... ・早寝早起き（すごく大事です。９時には寝て、６時に起きる） ・ご飯を沢山食べる ・運動する（私は運動していませんでしたが。バスケ、マラソンなどがいいと聞きます） これをやれば、伸びるかもしれません。ちなみに私は、小５で生理が来ていて160cmです。遺伝というのもありますが、高くはなりすぎない方がいいですよね、、、。（まだ伸びています）生理がきていなくて、3cmくらいしか伸びていないなら、まだ成長期ではないのかもしれません。

お役に立てるといいですけど… ①寝不足 6時おきの場合8か8:30（午後）に寝るのがいいです。 ②食事 私の場合、超大食いなので…まあ、1日3食減らさずおかわり1から３回が、良いのじゃないのでしょうか。（無理は厳禁ですよ。） では。

初めまして、ゆぐと申します。 ジャンプすると身長が伸びると聞いた事があります。 ですので、縄跳びやバスケットボール等してみるのはどうでしょうか。 背伸びやグーっと伸びるのも効果的だと聞きます。 お互い頑張りましょう！応援しています。