痩せたい
本題に早速入ります 私はデブです。MAXの時から4キロ程痩せたのですが 最近食欲もあって体重が増えてしまいました 今やってるダイエット方法は 階段ダイエット、ストレッチ、お風呂ダイエットです 他にオススメのダイエット方法ありませんか？
みんなの答え
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長風呂
こんにちは イッシーだよ！ 私は、長風呂で５日くらいで1キロ痩せたよ！ 肩までしっかり15お風呂につかってました。後、お菓子も食べなかったし、夜ご飯も少し減らしたかな
難しいよね.....
私はお菓子を3、4週間食べなかったら、3キロ弱痩せました！! 運動やストレッチもしてないです!!(でも夏休みだったのでラジオ体操はしてました) お役にたてると嬉しいです!
背が伸びなくなるかも…
子供の時にダイエットしたら、背が伸びないらしいよ！！ ダイエットは大人になってから！！ まあ気長に～
大丈夫！！
どうも～。miniそれでは！！ ダイエットか．．． ダイエットをするときは、絶対にご飯を食べないは、NGだよ！！ おすすめは、やっぱ運動かな？？ ダイエット以外にも、運動機能の発達とかにもいいからね。 というか、ダイエットをしなくていいんじゃないかな？ 今どんな感じだかわからないから何とも言えないけど、そのくらいの年になると、誰も体の変化とかで少し前よりかは太っちゃうんだって！ そんなことを前、お母さんが言ってたよ！ ダイエットも体にいいものじゃないから、あまりやらないほうがいいかも。 参考になったら嬉しいです！（年下からすみません(-_-;)汗） それでは！！
詳しくは分からないのですが
こんにちは！ニューアルトぺんぺんです！ バーピージャンプとか？
えっと、
まなです。 私はこの方法で2年半くらい体型維持してます。 運動 .ウォーキング 1時間or30分 .縄跳び 30分くらい .ダンス(ジャニーズとBTSをよく踊ってます！)30分～1時間 筋トレ .腹筋 .足を上げて腹筋 .腕立て .エア自転車こぎ前後 .脚パカ .ツイストクランチ .スクワット を100回ずつ .You Tube「ひなちゃんねる」さんの筋トレをする 食事 .17:00以降は何も食べない .間食をしない .夜は炭水化物を食べない .お菓子やアイス、揚げ物などは食べない .コーヒーや紅茶、炭酸などは飲まない .お水を1日2Lくらい飲む .フルーツを食べる(食べ過ぎは太ってしまう) .野菜をたくさん食べる 参考になったら嬉しいです！長文失礼致しました。