筋肉痛です…
筋肉痛になりました。 早く治す方法を教えてください! ヨロシクお願いします!
みんなの答え
辛口の答え
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休む。
どーもЁtoです。 筋肉痛は筋肉の修復時に起こります。まあ知ってるかもだけど。 なのでタンパク質採るためお肉を、特にササミなどをたべるといいです。 あとタンパク質が吸収されやすくなるビタミンとかあるので調べてみてください。
あまり激しく動かさずに無理しない事
こんにちは。スカイイロ。ですっ★ まずはタイトルの通りにしてみましょう。 それでもまだ治らなくて筋肉痛の場合、湿布貼ってもらう方がいいかと。 では~!!
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