ストレスの悩みで… 本当につらいので【至急】
最近ストレスが溜まっています。本当につらいです。家と学校と生活面があります。 ―家― 何も悪い事してないのに私のせいにされみんなから怒られる。（多分その中に犯人いる。） 暴力して来る。 姉が凄い煽ってくる。 うざい。 学校のパソコンで勉強してたら、「ゲームをするな！」と言ってお父さんがタブレットをける。 ―学校― 授業でパソコンを使う時があって4回連続で同じ理由で壊れる。（録画1秒しかとれない）でストレスたまる。 友達がいるのですが、男の子Ａと男の子Ｂがその友達にばっかり煽ったりする。そして私はその子の友達なので、私も煽られる。 集団で言って来る。「うるさい！静かにして！」と言うと毎回言い返してきたりする。（代表委員なんだけどね。） 授業中もそいつらがずっとうるさいから集中出来ない。 パソコンがバグってうちにくい。 その他 ―生活面― 心の底から笑えない 心の底から泣けない 髪がめっちゃ抜ける。 一人の時泣いたりしてる 病気になりやすくなった。 何か言われただけで何！？とか起こり口調で言ってしまう。 みんながうざく感じる。 その他いろいろ 誰か助けてください。こんなことが毎日続いていて本当につらいんです。 一番教えてほしいのが、 ストレス解消法と、ウザイ男子になんて言えばいいか。です。 長文すみませんでした。（つまりそんだけ困っているということ。）
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
つらいのか…
あなたは何も悪くないのにね。 ああかわいそう。 ストレス解消法は、好きなことをやる！ ウザイ男子は、変に言ってもまた言い返されるので、無視！ 何か役に立ったらいいです！
続き
こんにちは！続きの回答よろしいでしょうか？ 太陽の下で体を動かすのもいいそうですよ！ スポーツするのは苦手でも得意でも、ちょっと景色を見たりするだけでも違うかもしれません。 ものすごく辛くて困った…という状況になったら、スクールカウンセラーさんや心優しい先生に話してね。 Qウザイ男子に何て言えばいい？ 強い口調で言い返してしまうと、また煽られたり言い返されたりされてしまいます。ここは冷静を装いましょう。 「何でそんなに煽るの？この子は何も悪くないと思う。こんなこと言って悪いけど、いま私はとっても辛いの…だからもう、うるさくしないでほしい」みたいなことを言って、その場を離れましょう。 あまりいいアドバイスができず、申し訳ありません。 少しでもひにゃさんのストレスが軽減されますように(ﾉ^∇^)ﾉ
大変でしたね
こんにちは～、くろうさぎ。です！ 毎日毎日、嫌でしたよね…。頑張って耐えてきたのですね。よしよし。(ウザかったらすみません) ストレスがあると何もかも面倒くさくてイライラしますよね。本当にわかります…。 ひにゃさんの質問にお答えしていきたいと思います。 Qストレス解消法は？ ・ストレッチをする 体をほぐすとリラックスでき、ストレス解消に効果があります。何だか疲れてきた…と思ったら腕をぐーんと伸ばしたりしてみて！ ・甘いもの、好きなものを食べる やはり食べ物の力はすごい！ストレスでイライラしてるからこそ、好きなものや甘いものをたくさん食べよう！ ・ぐっすり眠る 最近、よく眠れてますか？ぐっすり眠ることもストレス解消になりますよ。 安眠できますように。 ・趣味に没頭！ 好きなことや夢中になれることはありますか？嫌なことはいったん忘れて、趣味に集中です。 ・とりあえず笑ってみる 心の底から笑えなくても口角を上げてみて。口角を上げてるときは、よく頑張ったな自分。など自分自身を褒めてあげて！ 長くなったので続きま～す！