ねむれないのですが…
私の体の体質なのかもしれないですが、ものすごくねつきにくいんです。 べッドは物が散らかってます…(ほとんどぬいぐるみ) みなさんは、こうやったらすぐにねむれるよ!などありましたら教えていただけると助かります。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
羨ましい
眠れないなんて羨ましい!! 私は目つぶってしばらくしたら すぐ寝るんだよねー羨ましい...
参考になるかわかりませんが、、、。
私もなかなか夜眠りにつく事ができませんでした。 私は、 体を冷やさない 大きめのぬいぐるみを抱きしめる 音楽を聴く など、リラックスするようにしてます! 疲れることも大切です!私は最近ランニングをするようにしてます! 体を動かすといいですよ!
すぐ寝れるよ!
まず、ベットに倒れてまっすぐにして3秒息を吸って6秒はく これをすれば寝れます(※個人的には) もし良かったら使ってみてください。早く寝れますように。