私だけ足首が太い？
こんにちは！ビバ麦茶です！ さっそく本題です！ 私はいつも体育の授業などで体育座りをするとき 靴に足首の肉がちょっと目立つんです でも他の子もかなと思って周り見ても全然でてなくて 今まで気にならなかったけど、だんたんと これどうにかできないのかなぁと思ってきています 皆さんも自分のこんなとこ嫌だなぁと思うところありますか？ また、できれば足首が痩せるようなストレッチも教えてください！
みんなの答え
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逆に私は、、
私は逆に生まれつき痩せ型体型で、 足首がエグいほど細すぎて皆んなに 「え、はーちゃん足細すぎん…？ 大丈夫？ちゃんと食べてる？」って 言われて返事に困ります。
無題です
どもどもマイダスしか勝たん!!です∩^ω^∩ ストレッチは分からないです。すみません…。 嫌な所…。顔がでかいのと、太ももがすごく太い事ですかね。 自分が運動しないのが悪いんですが笑 では＿＾＿
えっとね～！
私は、７月２７日に、１２才になりました～！ あのっ！足首は、むやみにうごかさないほうがいいです。 私も、足が、前ちょっとふとかったんです！ でも、いまは、細くなりました！╰(*´︶`*)╯♡ それは、運動することじゃないです！ 足首や、ふくらはぎは、優しくマッサージしてください！ 下から上に流すようにしてください！ それを５回程度、できたらお風呂のなかか、寝る前に！ 走ったりたりさないほうがいいです！(本当！) 私もそれやめて細くなりました！ でも運動は、てきどにしてね！ 応援してるよ！ フレフレ！
わたしもだから安心して
わたしも大根足と言われるくらい太いんです。その時に思い付いたストレッチは、ぐねぐねなわとびです。足をぐねぐねしてなわからよけます。続けると効果ありますよ
かかとの上下運動!
おはこんばんちは! riko_1020です!10月20日で12才になりました! 足首に効くストレッチ(筋トレかな?)教えるよ! 【1】｢かかとの上下運動」 1.両手にペットボトルなど重しになるものを持って立つ 2.かかとを上げる 3.かかとをおろし、床につかないところで止めて、再び上げる この上下運動をくり返すとき、反動をつけて早くやりすぎないように。 ※理想は1日10回セット×2セット 私は、自分の顔が嫌だなー。 じゃ、バイバーイ!
