怒りっぽいのが悩み…
こんにちわ。でじこです。 カテゴリ分かんなかったんでこれにしました。 早速本題です。 私は怒りっぽいのが悩みです。 こないだ、友達(Eちゃん)と遊んでたら、Eちゃんがタヒにたいとか言い始めたんです。 でも私は、自分でも分からないけど、すごくイラッとして 「は?死にたくても頑張ってる人がいるんだよ!?そんな簡単に言うんじゃねぇよ!」 って言ってしまいました。他にも、相手は悪く無いのにそんな事言ってしまった事もありました。 本当に怒りっぽいの直したいです。 どうすればいいですか?
みんなの答え
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なるほど一
①好きな色を思いうかべて、手にのせるかんじで手を前にさし出します。 ②目を閉じます。 ③こきゅうを3回ゆ一っくりしたりしてリラ一ックス