サーキッドトレーニングがキツい、、、
こんにちは。あすなと申します。 早速本題です、、 私は陸上部に所属しています。つい最近に冬季練習期間に入りました。 冬季練習は、今までの練習とは違い、めちゃくちゃキツいです、、、 その中でアップでやる、サーキッドトレーニングが大の嫌いです。(サーキッドトレーニングがわからない人はご自分でお調べ下さい)2セットやるんですけど、そのうち、5セットやるって先生が言っててちょっと自分ヤバイです。 コツってあるんですか? ちなみにメニューは 腿上げ20回→腕立て伏せ10回→腹筋20回→バーピージャンプ10回→名前分からないんですけど足を前に出してアキレス腱を伸ばす時みたいな形になって前に進むやつ→背筋20回 です 気持ちわかる人いるかな、、、、、、、