地震について。

ＨＥＬＬＯＨＥＬＬＯ！阿耶華＃スノマニ＃あべだて担＃阿部担です☆ 本当に精神的にもうこのこと考えるの疲れてきているので 語らせて下さい、地震のことなんです。 １０月７日、２２時４１分頃にそこそこの地震がありました。 (察しがよければ気づくはず...この地震を私は未だに引きずってることを。) ()内を読んでくれれば私がいつの地震のことをずっと考えているか分かるかも。 私は東京に住んでいるのでこのまま東京に住み続けると首都直下型地震にあうわけですよ。 それが怖いんです。　いつか来るのか分からないのにずっと怖がっているから、 疲れてるわけです。　最近、たまに震度３とかの地震も各地で起こっています。 全ての地震でこれは大型地震の余震なんじゃないかと考えている訳ですよ。 東日本大震災は震度５くらいの余震が続いて本震が来た、と親が言っていました。 なので余計怖いんです。 朝・昼はほとんど地震の事を考えずに済んでいます。 なぜなら友達と会えるからです。 家では家族以外合わないのでもっと怖いんです。 夜、特に２２時過ぎ。寝ている間に地震が来たら 逃げ遅れて物の下敷きになって死ぬんじゃないか、寝る前はずっとそんなことを考えています。 もう辛いんです。　こんなこと考えたいわけじゃないんです。 私にだって大切な人がいます。 その人たちも地震で何かあったらどうしようとか考えちゃいます。 そう、夜、急にネガティブになるんです。 もしかしたらこの先１０年、何十年もこのことを考えないといけないと考えると とても怖いです。　 話変わりますが、お風呂にいるときに地震が来たらどこに隠れればいいんでしょうか、 教えてください。(毎日お風呂が怖いです。無防備なときに地震が来たらどうしようもできなくて...。) そして、すぐ、こんなことを考えてしまう私に何か安心できるような言葉を下さい。 (あんまり過激なことは書かないでほしいです。悪い方に捉えちゃうので...。)