走るのが早くなるには 筋肉をつけるには
お久しぶりです! 皆さんに質問です! 走るのが早くなる方法と筋肉をつける方法を教えてください!なるべく早めに回答お願いします。(注文多いですよね。すみません。) 文章が短くてすみません。
みんなの答え
辛口の答え
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毎日続けること!
とにかく毎日○km走ると決めてそれをずっと続けてると自然と早くなります! 今じゃ引きこもりの僕なんですけど小学生(ピーク時)の頃はこう見えて(6年の頃)50m7秒台でした。 それに、〇mより〇kmをおすすめする理由は長距離も得意になるからです。 (ちなみに僕は2km7分台だった)←過去形 じゃあ、頑張れ!!!
とにかく走る!
タイトルどうりはしるのがいちばんいいとおもいます! プラスでつまさきではしるといいですよ! 頑張ってください
走るのがはやくなるのは
こんにちは。ぴよりんです。 私は毎日走って走るのがはやくなりました。 走っているコースは、公園1周です。 毎日走っているおかげで50メートル走も女子の中で上位の方になることができました! 結果 1年 9秒08 2年 9秒05 3年 8秒98 4年は、測定無し。 走っているうちに筋肉もつくと聞いたことがあります。 協力できたら嬉しいです。
それわかる!
私もここだけの話、太っているんですが、それわかります! ガッテン!っていう番組でやってたんですけど、毎食たんぱく質が20グラムになるようにすれば筋肉量が増えるみたいです。詳しくはガッテン!ホームページへ! 一緒に頑張りましょう!
私の場合
私は、鬼ごっこをして足をはやくしています。鬼ごっこをすれば、自然と足がはやくなりました。 50メートル 8.7秒 || 50メートル 8.38秒 ぜひ試してみてください!
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