やせてぇ一

ストレスがあったらすっごい暴食しちゃうのでよくないですよ。(体験談) ストレス溜めなくなったら全然1年でも2kgとかしか体重が増えませんよー！

たとえば・・・毎日中休みに校ていではしる 毎曰タ飯前にジョキングをする（いえの周りを２周など） おやつをひかえたリしたらどうですか？

こんにちは　もうすぐで11歳の 坂道オタクです わっかるー 周りからは、その年でダイエットはヤバイよ とか言われるけど、いやいやガチなんだって！ って思う。 な～かいも、がんばったんだけどね、 痩せねーのよ。 いや、こちとらがんばってんよ。 って、またまたごめん。笑 ViViとか、雑誌のサイトに飛んでみて。 特集みたいなのでダイエット の事が書いてありますよ。 ・まず、目標体重や痩せてどうなりたいか を紙に書く。その後いつも目につく場所にはる。 ［例、32kg　好きな人と付き合いたい］ ・早寝早起き　10時までに寝ると◎ ・19時以降ごはん食べない をベースに、自分で 現実的なルールを決める ［例、毎日YouTube見て足パカやる］ このルールを守る。 って感じです。難しいけどね… あと、縄跳びおすすめ！ それから水を飲むのも良い！ 湯船に浸かって、ストレッチも良いよ ごめんね。 自分の事語りまくった上、 参考にならなくて。 私もがんばるからお互いがんばろ

食事制限とかは良くないですよ。間食や夜食は、気をつけた方がいいよ～。あとは…筋トレ？かな、プランクとかいいよ～

今痩せたら中学生，高校生になって後悔しますよ お母さんが言ってたんですけど 中学生、高校生になったら 小学生の時の脂肪？ 貴方がなくしたいといっているものが必要になります 体はそれを使って背を伸ばしたり， 足を動かしたりします だから今あなたが痩せたら中高生になった時後悔しますよ！ どうしてもというならお風呂あがりに腹筋とか 休み時間に外で遊びまくったり 体育頑張りまくってください

こんにちはシンデレラです。 １０歳でダイエットは良くないなぁ。ダイエットをすると身長が伸びなくなるかもしれないってネットに書いてあってよ。でも、いいのがあるよ！それは、運動です！！運動をすると体重減るし身長も伸びるらしいからおすすめ！特に縄跳びがいいよ。ランニングよりもいいらしいよ。あとは、間食をしないことだよ。

　　どもどもマイダスしか勝たん!!です∩^ω^∩ 　　KSちゃんこんばんは！何回会ったんだ…？ 　　まだ10歳だし、成長期があるので運動をしていれば良いと 　　思います。 　 　　絶対に食事制限はダメですよ。 　　健康にとてつもなく悪いので。 　　私的にはウォーキングがお勧めです。 　　ウォーキングなどは10分程度にしておきましょう。 　　急に沢山運動しても筋肉痛になってリバウンドするだけです。 　　参考になったら幸いです。 　　では＿＾＿

10歳で痩せるとか考えない方がいい！成長にも悪いし、なによりも辛いと思う。痩せるんだったら中学生になったらとかがいいと思う！