O脚の改善方法
こんにちはー あくび。でーす 私はO脚なんです。でも、友達は真っすぐで、きれーな脚なんですよ なので余計気にしちゃって…… なのでO脚を治す（少しでも改善できればいいです）方法があったら教えて下さい。 ストレッチでも、食事でも、筋トレでも、座り方、立ち方、歩き方でも……ホントに何でもいいのでなんかあれば教えて下さい！
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改善できるかな…？
こんにちは！ナツです。 私ももともとＯ脚だったんですが、バレエを始めて良くなりました！ ただ、流石にバレエを今から始めることはできないので、私がＯ脚を改善できた方法を教えます！ ・脚全体を外側にして歩く →バレエをやっている方の歩き方って、つま先が外に向いているんですよ。それはつま先を外にして歩いているのではなく、脚全体を外にして歩いているんです。なので、いつもより少しだけ脚全体を外にすることを意識して、歩いてみましょう！ ・開脚(ストレッチ)するとき、つま先(脚全体)を後ろ側にして開脚する →これも上と同じです。つま先を後ろ側にすることを意識して開脚するのは、結構キツイです笑 つま先を後ろ側にしたら、自然と脚全体も外側になると思います！ 初心者さんが上のことを意識してやるのは、慣れてないのでしんどいと思います。無理したら骨盤を痛める原因になるので、絶対無視しないでやってください！ あと、説明下手なので上手く伝わっていなかったらごめんなさい(_ _;) 参考になれば嬉しいです(人*´∀｀)｡*ﾟ+
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