不安につぶされそうになります。助けてください。
私の質問なんかに目を向けてくださってありがとうございます。ボクは不安に押しつぶされそうになることがあります。不安が押しつぶしてくるんじゃなくて、つぶされそうになるのです。悲しいとかじゃなくて、世界が灰色に見えて、不安で不安でたまらなく苦しくて、横にならずにはいられなくなってしまいます。学校にも何とか行ってるけど、本当は行きたくないです。夜も眠たいのに、明日が来るのが嫌で眠れません。皆さんは不安になった時、どうしていますか？また、眠れないとき、どうしていますか？教えていただけると嬉しいです。長文失礼いたしました。
みんなの答え
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大丈夫
私も不安に押し潰されそうになることがあります。 私は不安障害なのでもしかしたら不安障害かもしれません
とりあえず休んで
もしかしたら今は色々疲れてるんじゃないかな？ あれやらなきゃこれやらなきゃって思ってたりすると、いつの間にか自分の心を追い詰めてることがあると思います。 そういう時ってどうしても物事を悪い方向にしか考えられなかったり、よくわかないけどすごく不安になりやすかったりします そういうのって誰にでもあることなので、自分はなんでこんなに心が弱いんだろうとかは思わなくていいです そして不安になってるときに一つだけアドバイスです 自分がしたいようにしてください ずっと休んでったっていい 勉強しないでただダラダラしているだけでいい 無理してまでしなきゃいけないことなんてないから そしてもし余裕があったら、自分は今何が不安なんだろうと考えてみてください 過去を思い出して嫌な気持ちになるのか、これからのことが不安なのか こういうのを考えるのってすぐにはできないし、エネルギーも使うので時間がかかるのはしょうがないです もしかしたら考え始めたらさらにつらくなっちゃうこともあるかもしれないけど 最後に 人生意外と何とかなるから大丈夫だよ