強迫観念が辛い
強迫観念が辛いです。 2020年の休校中は特に辛く、脳裏をよぎった不謹慎なことが実際に起きたり、不謹慎なことを思ってしまったことで(侵入思考ということです)バチが当たったりしないか心配で、毎日怯えていました。 5歳の頃にはもう強迫観念があって、不謹慎なことを思ってしまい、自己嫌悪していた記憶があります。 一年生の頃に、「親しい人が居なくなってほしい」という思ってもないことが脳裏をよぎってしまい、それに怯える生活が、かれこれ五年続いています。 思ってもいないことが脳内に浮かんでしまうことが辛いし、更にそれで自己嫌悪が起きるのも辛いし、侵入思考が起きる度にその不謹慎なことが実際に起きないか怯えるのももう嫌です。 皆様、どうしたら侵入思考を控えることができますか？ 無くすことは出来なそうなので、最低限にする方法を教えてくだされば幸いです。 辛口はお控え頂けると誠に嬉しいです。 よろしくお願いします……。
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とりあえず病院に行ってみては…？
こんにちは！ 病院に行ってみてください。(精神科です。) 精神科の先生に相談してみた方がいいと思います。 多分解決策(？)とか､最低限に抑える方法など教えてくれると思います。 精神科に行くことは悪い事ではないので、安心して行ってみてください。 あ、親には伝えた方がいいと思います。(伝えてなかった場合ですが…) 主様のお力になれたら嬉しいです。
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