シャトルランのコツ
こんにちは!めがねです! 最近、学校でシャトルランがありました… 30回で、ショックでした… 三学期にもあるので、その時は40回越えたいです。 シャトルランが得意な人にお聞きします。 ①どのような練習をしていますか。 ②本番心がけてることはありますか。 よろしくお願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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呼吸を意識してます!
こんにちは。 シャトルランは意外と残る方なので自信はあります...!小学校以来やってなくて回数は忘れましたが!笑 1 とにかく体力作りでしたね 放課後にマラソンしたりですかね 2 長距離走同様に呼吸を意識するのいいですよ! 2回吸って2回吐く この呼吸を意識です! スっスっ (2回鼻から吸って) ハッハッ (2回口から吐く) こんな感じです! それと、頭の中で音楽をかけるのもいいですよ! 頑張ってください!
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