悩みを溜め込んでしまう
私は悩みやストレスを溜め込んでしまいます。 誰かに話そうとしても、話している途中に泣いてしまうことが多く、上手く伝えられません。 だから、もう相談することが怖くなってしまいました。 私以外にもそんな人はいますか？相談するためにはどうすればいいですか？
みんなの答え
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私もー(・Д・)その気持ちわかるー！
こんにちは！前猫（あだ名）です！ 私も主と一緒で相談してると、その相談していることを思い出して辛くなって泣いたりします。((語彙力w伝わってる？ それで、今まで気軽に相談してた学校のスクールカウンセラーにも行きずらくなってしまいました。最近は行ってないけど、もし行くなら今まで試していた方法を紹介します！ ①まず、相談する前に深呼吸＆リラックス ②相談したいことをあらかじめ頭の中で組み立てておく 例:この事を話した後にコレを言って……など ③もう泣くなら泣くだけ泣いて落ち着いたら深呼吸＆リラックスしてまた話し始める こうやって話したら私も泣いてしまったけど先生も理解してくれました。ストレスは溜めすぎると八つ当たりしてしまうので（実際に私が八つ当たりして怒られました。）なるべく溜めないように。 そんじゃ、長文失礼しました。
私もです。。
私も誰かに相談するのが苦手です。 友達に言ってもふーんで終わるし、真剣に考えてくれなくて.... 伝えようとしてもどう話せばいいか分からないんですよね。 そんな日々を積み重ねていたらストレスで泣いてしまったりするのが当たり前。 でもそんな人生を変えてくれたのがこのサイトです。 相談すれば誰かが必ず答えてくれます。 慰めてくれたり、共感してくれたり、応援してくれたりしてくれます。 辛いことがあったらぜひこのサイトで思いを伝えてくださいね！ 誰かがきっと見方をしてくれます。
機械を通じてでも全然おっけー
こんにちは。 僕も昔そうでした！ 今このサイトで主さんがしてくれたように機械を通してでもいいと思いますよ...！ スマホの中のメモに相談内容を書いて見せてみる だとかでも大丈夫ですよ！ 紙に書いてみる でもいいんです！ 相談する前は深呼吸をしてみましょう 気持ちを落ち着けてからですよ！ 大丈夫って心の中で唱えるのもおすすめです！