嫌なことをを忘れる方法
初相談なので色々間違ってたらすみません。中2です。 何があったのかは詳しくは言えませんが最近嫌な事が たくさんありました。なのですぐネガティブになったり、 寝る前などにどうしても思い出してしまいます。 マジで悩んでます。 本当になんでもいいので 嫌な事を忘れる方法を教えてください!
みんなの答え
辛口の答え
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嫌なこと…
道端の草です。嫌な事あるとネガティブになりますよね… 僕は推しグループの音楽を聞いたり、 頭の中で整理します。好きなことをするのもいいと思います!アヤさんに良いことがありますように…!!
忘れたいですよね
嫌なこといっぱいあると気持ちが大変ですよね。 自分はiPadのメモや、捨ててもいい紙に嫌なこと書いてます。 自分の中だけにモヤモヤたちを置いておくんじゃなくて、 書くことで吐き出す…みたいなイメージです。 書いた後は消してもいいし捨ててもいいし、 あとから振り返る用に取っておいてもいいと思います。 できそうだなと思ったらぜひどうぞ…! 少し変わるのですが 嬉しいことがあったよ、とかも書いてとっておくと 見返したときに「こんなこともあったな」って嬉しくなれますよ! 嫌なことないのが一番ですけど、 それでも出会ってしまう嫌なことを出した分、 嬉しいことを詰め込めるといいなあと思います。
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