寝れなくて… みんなならどうする?
やほーもこもこふわふわです。 私いつも寝るとき寝れなくてだからいつもないてます。ひとりぼっちがさみしいんだよ みんなならどうやって寝てるー？ 詳しく教えて💛。 お願いいたします。 じゃあおつひな----------------------------------------。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
それなら、、
ゆっくりと深呼吸。 額や顎、目の周りの緊張を解き、顔の筋肉をリラックスさせる。 まず、肩をできるだけ低い位置まで下ろす。 それから、片方の上腕と前碗を緩め、次にもう片方も同様に。 ... 深呼吸して、ゆっくり息を吐き出しながら上半身をリラックス。 ... 全身を10秒間リラックスさせたら、何も考えないようにすればよく眠れます！
私だったら・・・・
私は、一旦起きて眠くなってからふとんにもどるかな。
僕は
Ninjelだよ。 僕は、ベッドの上でひたすら寝転がりながら漫画とか読んでたらたいてい寝てるかな～～って感じ。ｗｗｗあとはちょっと長めにテレビ見てると眠くなったりするかも。参考になったら嬉しいな～～。
私はね
私はホットミルクとかホットハチミツレモンとかのあったかい飲み物を飲んでるよ。ま、私の好みなんだけどね……
もこり~ん！
ハロ♪ハロ☆ハロー！ここなだよんっ 私は、 ・目を閉じて考えごとをする ・推しか彼氏の妄想 ・YouTube聞く(人が話してるの) ・オルゴールの曲のメドレーを聴く オルゴール 睡眠てYouTubeで調べたらいろいろ出てくるよん ・抱きまくらにしがみつく とかとか、 参考になればうれぴいです（≧∇≦）ぜひ試してみてね では！もこりんバイバーイ！良いお年をー♪( ´θ｀)
寝れる方法教えちゃいます♪
やっほー。ドラぽにょだよぉ。 早速本題！ 私も寝れないから大丈夫だよ。怖かったら、こわくないことを考えよう！ ということで、寝れる方法は、、、 ・暖かくする ・深呼吸 ・はちみつを食べる ・ツボをおす ・脱力法をやる かな。じゃあ、ぐっばいび☆彡
自分だったら
私はとにかく 彼氏の妄想！すぐ寝れる！
わたしは！
私はすみっコぐらしのスーパーもーちもちぬいぐるみのとかげを抱いて寝ています！ クリプレで2年前くらいにもらったんので、けっこう形がくずれちゃってます…
わかるー
もこもこふわふわさんこんにちは! 本題 あっ私と同じですねー 分かります!なんか寂しいと思いますよね… わたしはYouTubeを寝る前に見ると目がしょぼしょぼになってよく寝れますよ！
私がやってる訳ではないけど…
中1女子のはまちですっ！ 私が実際にやってる訳ではないけど、いい方法思いついたから伝えるね！ (年上だからタメでいくね) ・でかいぬいぐるみと共に寝る ・抱き枕を抱いて寝る ・電気毛布で暖かくなっていつの間にか寝てる！ 自分的にはぬいぐるみオススメ！ じゃあね！バイバイく