どうすれば。辛い(カテゴリーあってますか)
私は、昔は元気だったのですが、ある日を境に外に出るのが怖くなってついには 泣いて家にこもってしまいました。 お父さんに、アドバイスをしてもらって 少し気持ちが楽になりましたが、 いまでも、近所の所に行くのが、精一杯 です。 気持ちが少し楽になる方法などがあったら教えてください。
みんなの答え
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がんばって!
こんにちわ。あれいです。あさん、僕も一時期そんな時ありましたよ。そんな時にいつも僕がしてたのは、とにかく心を落ち着かせるために、自分の好きなことをする。ですね。例えば音楽を聴くとか、めっちゃ寝るとか、食べるとか、動画見るとかね。ひたすら自分を落ち着かせてみてください。あさんがいつかすてきな人生を歩めるようになることを願います。
がんばって!
こんにちわ。あれいです。あさん、僕も一時期そんな時ありましたよ。そんな時にいつも僕がしてたのは、とにかく心を落ち着かせるために、自分の好きなことをする。ですね。例えば音楽を聴くとか、めっちゃ寝るとか、食べるとか、動画見るとかね。ひたすら自分を落ち着かせてみてください。あさんがいつかすてきな人生を歩めるようになることを願います。
大丈夫ですよ
近所に行けるようになっただけでも大きな進歩だと私は感じます。 今無理して外にでようとしなくてもいいです。 少しずつ外への恐怖を減らしていく事が大事だと思います。 なので今は無理に外にでずに、家などで心を回復していってください。 「リバースユニバース」「木星のビート」「水色侵略」 良かったら聴いてみてね。心の支えになってくれれば
音楽
白狼白虎のkoco/ほたるです。 おちつく音楽とかを流して見るといいと思います。 Googleとかで「落ち着く音楽」で調べるといいの出てきますよ(*´ω`*)
私もそんな時あった…。
何があったのか分からないけど、私もそんな時期あったよー。 私の場合、怖い話を読んで外が怖くなっただけですがw 人間不信、とかですかね? でも、人間ってそういう時期を経て、強くなっていくと思うよー! 一人で外に出られないなら、誰か、家族とかと一緒に散歩してみてはいかがでしょうか。 それか、習い事に通って、外に出ざるおえない状況にして、自分を強制的に外の世界へ…w そうしていけば、多分慣れていくと思いますよ。 だから、安心してくださいね!
参考にしてください
初めまして。パンケーキ食べたいです。 あさんはつらい思いをしましたね。 自分がそういう状態に陥ったら、まずすることは、思いっきり歌う、踊る、叫ぶなどとりあえずストレス発散です。爆食、爆睡など何でもいいんです。それらをして、心を落ち着かせます。(心が落ち着くまで繰り返すと良いです) 心を落ち着かせてから、外に出るメリットを考えます。 例 ・いろんな人と会話ができる ・友達と遊べる など 気持ちがおさまるまで、自分と向き合ってくださいね。 応援しています。 長文失礼しました。