気づいたらお菓子食べてる…！
私、最近太ってきたんです。気づいたら、お菓子食べてます。食べてはいけないのは分かってる…！だけど学校から帰ってきたらお腹が空いて仕方ない…！はっ！左手にポテチ！？ というのをやめたいんです！何か対処法ありますか…？でも学校から帰ってきたらどうしてもお腹が空いてしまいます！なんか小腹にいい痩せる食べ物ってありますか？
みんなの答え
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最初におにぎり。あとはタンパク質・野菜で
タイトル通りです。放課後に空腹、ということなら、まず最初におにぎりを1個か2個食べましょう。おにぎりのカロリーはパンやお菓子の半分以下で、それでいて腹持ちもいいです。 そのあとは「タンパク質」と「野菜類」を中心にするのがいいと思います。 タンパク質系のおつまみ（肉製品、魚介類、チーズなど）の場合、炭水化物（小麦・コメ・ジャガイモ）のお菓子ほど大量には食べられないはずです。なので、塩分の摂りすぎにだけ注意していれば大丈夫です。スルメや昆布など「噛めば噛むほど味が出てくるもの」だと、食べる量自体も抑えられます。 野菜類のほうは、一部の例外を除いて低カロリーです。何年か前に「キャベツダイエット」なるものが流行ったことがありますので、もし興味があればこのキーワードで調べてみてください。 ただし、野菜にマヨネーズとかをかけちゃうと元も子もないので注意を。マヨネーズは、自分で作ったことのある人なら知っていると思いますが油がかなり多いです。 大体このあたりですかね。頑張って色々と試してみてください。
それな！
小腹が空いている時はさけるチーズを食べています！こんにゃくとか効果〇かも！〘年下から失礼しました
私は…
私も、いつもお菓子を食べすぎてしまいます！！最近始めた対象法は…炭酸水を飲みまくる！！です。とてもお腹いっぱいになるのでオススメです！！参考になれば！！
私は…
私も、いつもお菓子を食べすぎてしまいます！！最近始めた対象法は…炭酸水を飲みまくる！！です。とてもお腹いっぱいになるのでオススメです！！参考になれば！！
わかる！
こんにちは、ぽんちょだよ♪ 私も、気づいたらチョコ食べてる！ 運動してるから、なんとか太ってないけど笑 無理なダイエットはダメらしいから、ほどほどに！お互い頑張ろうね。 オススメのお菓子、友達に教えてもらったよー なんか、こんにゃくのお菓子があるらしい。 こんにゃくチップスとかだと、カロリー低いから、たくさん食べても大丈夫！ あとは、糖類、砂糖ゼロの「ロッテ ゼロ」っていうチョコレートもあるんだって。 よかったら調べてみてね。それじゃあバイバイ！
わかるー
こんにちは！ みみです♪ めっちゃ気持ちわかります！ で、最近わたしはお菓子を 自分の見えないところに置いて 食欲をできる限り抑えるようにしてます ↑見ると食べたくなる あとどうしてもお腹が空いてる時は ミニトマトかチーズを食べてます！ トマトは甘いから美味しく食べられし チーズはちっちゃいのでもお腹にたまります。 あんまり我慢しすぎると夜ご飯ドカ食いしちゃうので 無理しないで食べたい時は何か食べてもいいと思います！ 一緒に頑張りましょう！