寝れない。
タイトル通り寝れません。たまに,母と一緒に寝たくて,母のところに行くと,隣の部屋では,父が電気をつけてテレビを見ています。私は,ちょっとの明るさと音があるだけでも寝れないんです。父が寝たら,いびきがうるさくて寝れないんです。だから,結局 自分の部屋で寝ることになるのですが。自分の部屋で初めから寝ろって思うかもしれないけど,たまに,母と寝たいんです。母にも月2ぐらいで一緒に寝よーって言われるんですけど。どーすれば良いですか?明るさ,音があっても寝れるようになるためには,どうすれば良いか教えてください。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
うーんと
アイマスクと耳栓をしたらいいと思います。 年下ですみません。
手作りできるよ!
しおですも! しおは耳せんとアイマスクをしてねるといいとおもうも! しおもおとと光がキライも!でもやってみたら秒でねれたも!あと光はグッと目をとじると1O%くらいバイバイできるかもも! やくに立てるとしおがダイヤモンドを見つけるぐらいよろこぶも!それじゃアディオ-tt(一〆一)/
私、してみたら、効果ありです!
こんにちワン!ノンです! ---本題--- ・シ一プと言う!(心の中で言ってもok!) ・ふとんの中にもぐる。(かみの毛とかの、ねぐせがつきにくくなる!) ・コ一セ一ロ一ド一ショ一と言う!(これも心の中で言ってok!) 効果がないのは.... →→→代表的な羊。だけど、効果はないよ!(ToT)(私、やってみたんだけど、何びきも続いてさいしゅうてきには、96ぴきに...頭と心を、とうめいにするといいよ!)きんな感じだよ!じゃ、BYEBYE! (’▽’/)
深呼吸
私もたまに2時間半以上寝れないことがあります。何も考えないで、深呼吸を意識しながら目をつぶっていれば…それか耳栓をつけて寝ればある程度の音は聞こえないと思います。
効果あるか分かんないけど
・羊を数える ・コーセーロードーショーと言う((チコちゃんでやってました。 ・目をつむって恋話とかお話を考える たしかにいびきで寝れませんよね! コーセーロードーショーを言うは前に土曜日チコちゃんでやってたので書きました。 目をつむって恋話とかお話を考えるのは私が実際にやりました。 いびきとかは気にしないで、『もし自分が告白されたら』などを考えています。 参考になると嬉しいな☆