もう無理　助けて

私も癇癪もちだったから、その気持ちよくわかります。周りの子は大人びてきて癇癪起こしたりしないのになんで自分だけってなるよね.親に迷惑かけちゃってるって思ってつらくなるよね。sosだしても気づいてもらえないの苦しいよね。その気持ち一回全部吐き出してみたらどうかな。カウンセリング受けるだけだいぶ変わると思うよ。でもカウンセリングいやだなって思うときは、イラっとしても今のは私も悪かったな、とかこの言い方ムカついたな、とかちょっと冷静になって研究してみるといいかも。最初は感情が先に出ちゃうから難しいかもだけど気楽考えてみてね。カウンセリングは勇気いるから大変だと思うけど、先生とかに相談してみたら意外な答えが返ってくるかもしれないよ！癇癪持ちは何も恥ずかしいことじゃない！ちょっとずつ頑張ろうね。

かんしゃく…俺も起こしちゃいます。 たまにイライラした時にうわーｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰー！って騒いでお母さんを困らせてます。。。笑 家族は放っておくしかないんです。 自分で何とかしないとかんしゃくって収まりませんから。 俺の場合、部屋で新聞をビリビリに破いたり、静かなクラシック音楽を聴いたり、JPOPなどをピアノで弾いてみたり。 自分の気持ちを紙に書いて、心の中を整理してみたり、いろんな方法があると思います。 かんしゃくを起こすのは悪いことではないので、気に病まないでくださいね。 ではー☆彡

やっほー。ぽのりんだよっ♪ ｍｍｍちゃんやっほー。 略してｍちゃんでいい？ ｍちゃんはつらいよね。 辛いってことをわかってほしくてやってるのにわかってもらえなくて余計に辛くなってるってこと？ もし、それだったらカウンセリングを受けてみるといいよ。 私も受けたことがあるけど解決方法とか分かったから。 そして、もしかんしゃくを起こしたときは、6秒深呼吸をするといいんだって。 そしたらイライラも収まる。 その間にイライラするようなことを考えると火に油をそそぐようになっちゃう。 辛いと思うけどがんばってください。応援してます。 じゃあ、ばいばいっ。

ポジティブ思考をする マイナスな考えをしない

癇癪を起すのはストレスが原因だと思います。それを治すには、確信ではないですけど、友達に話す、深呼吸する、いつでも笑えるようなネタを探して思い出す、それでうまくいくかもしれませんよ。私だって吐き気がするほど癇癪を起こしたことがあります。無理したら心の健康に支障が出るので、まずは無理せず、落ち着く環境を選びましょう!

2日ぐらい経ってから謝るのはどうでしょうか。 家でされるのは辛いですね 誰も何も言ってくれないのもつらいです 私もそうですがと学校には同じ思いをしている子がたくさんいます 1度友達に相談してみてはどうでしょうか

ｍｍｍさんは、今小5？小6？ まぁどっちでもいいや(^_^) いやぁ、めっちゃわかります！ 私は今、中１なんですけど、 私も５、６年の頃そんな感じでした。 最近はかんしゃくを起こす事は 無くなってきました。 ｍｍｍさんは、学校での悩みなどはありますか？溜め込んでる事とか。 もしもあるとしたら、その溜め込んでる事を家で発散したくなっているのでは？ ｍｍｍさんくらいの時期は思春期で家族にイライラしたりすることもあると思います! でも大人になるに連れだんだん無くなっていくと思います。 かんしゃくを自分で落ち着かせる事はむずかしいと思います。 なので家族に自分の思いを伝えてみては？ それはむずかしいかな？ それでも助けてくれなかったら、 今は我慢するしかないかもしれません...。 なんかイライラしたりモヤモヤ することがあったら、その事を ノートにひたすら書いてみてはどうでしょう？ スッキリするかもしれません。 なんか長くなっちゃったし、 こんな答えでごめんね(_ _) それじゃっ(^_^)/~

辛いですね…分かるよ！怒るときは何にもかんがえられないけど、そのあと怒らなきゃよかったって後悔しますよね。 *まずイライラしたときすぐに怒らないで、6秒くらい深呼吸してみて。そうすると少し落ち着いてくると思います。そして、怒ってしまった後の事を考えると、怒らない方がいいと思えると思います。*どうですか？私はこれで落ち着けます。でも個人差あるので…。もし次に癇癪起こしそうになったらやってみてください。あと、怒ることは誰にでもあります。なので怒ってしまっても自分を攻めないで次は怒らないようにしようって思うといいです。ストレスがたまったら、好きなことをして発散してください。絵を描いたり音楽聞いたり動画を見たり…。応援してます！

読書を毎日少しでもするとストレスなどが減って癇癪（かんしゃく）などを起こしやすくなるらしいよ

ごめんなさい。かんしゃくを抑える方法などのアドバイスはわからないので答えられません。ごめんなさい。 どうしてかんしゃくを起こしてしまうんですか？理由があると思います。嫌な方でもあったんですか？お母さんはその度に家を出ていくんですね。それは、ひどい。家族の誰も助けてくれない。じゃあ信用できる友達、先生、親戚などはいますか？いたら助けを求めてもいいと思います。自分の思ってることを言えばいいと思います。それか、勇気を出してカウンセラーさんに言ったり、チャットで相談できるサイトとかで助けを求めるのも可能だと思います。 味方になってくれる人必ずいます。 それと。自傷行為は、絶対にダメ。傷つけないでください。 また辛くなったらここにきてくださいね。 みんな味方になってくれるはずです。